大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥光腳的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動減肥光腳的解答，讓我們一起看看吧。
***鞋可以跳減脂操嗎？
不建議
一般不建議減肥人士光腳跳減肥操。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
但是如果減肥人士光腳跳減肥操，由于腳部直接接觸地面，沒有鞋子來減震，容易傷及腳踝和腳掌，進(jìn)而誘發(fā)足底筋膜炎。建議平時跳減肥操時，盡量穿著鞋子在較硬的地面上運動，以免傷及身體。
***鞋進(jìn)行減脂操是可以的，但是穿鞋與否對減脂效果的影響并不大。減脂操的效果主要取決于運動的強(qiáng)度和持續(xù)時間，以及飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。所以，***鞋進(jìn)行減脂操并不是決定性的因素，關(guān)鍵是要保持適度的運動和合理的飲食。
到此，以上就是小編對于運動減肥光腳的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥光腳的1點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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