大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥拉筋方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥拉筋方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 拉筋能減肥嗎？

拉筋能減肥嗎？

你好我是邵梅瑜伽小課堂，很高興能來(lái)回答你的問(wèn)題

weight: bold;">我是一名瑜伽老師授課18年了已經(jīng)，對(duì)于你這個(gè)拉筋可以減肥么？是兩個(gè)事兒首先

1、說(shuō)到拉筋那瑜伽是當(dāng)之無(wú)愧的，瑜伽主要就是伸展

筋是人體當(dāng)中最重要的地方，牽扯著我們身體的各個(gè)部位，還可以幫助關(guān)節(jié)有效的靈活，如果不靈活了也許筋比較緊或者短，那么我們可能就需要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ71b3fcbd8b2445a7 relatedlink">拉伸了，我簡(jiǎn)單說(shuō)下瑜伽腿部一共大約分四側(cè)的筋它們的分布在大腿的內(nèi)側(cè)、外側(cè)、前側(cè)和后側(cè)，那么看下以下的動(dòng)作圖的代表大家就可以清楚瑜伽的體式能拉伸到的地方了。

這個(gè)動(dòng)作可以有效的拉伸到大腿的內(nèi)側(cè)

這個(gè)動(dòng)作能感受到大腿外側(cè)強(qiáng)烈的伸展

這個(gè)動(dòng)作會(huì)拉伸到大腿的前側(cè)

單純的拉筋運(yùn)動(dòng)效果不好的,瑜伽不錯(cuò)的，既可以拉筋也可以使你的的肉變得更堅(jiān)實(shí)。一舉兩得，這樣就不會(huì)反彈了。如果你單獨(dú)的拉筋，不會(huì)做到身體的全面性，做瑜伽可以使你的全身都得到拉筋的效果，

到此，以上就是小編對(duì)于減肥拉筋方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥拉筋方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。