大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥餐量的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥餐量的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥食物是需要看熱量還是含看糖量？

減肥食物是需要看熱量還是含看糖量？

減肥期間選擇食物應(yīng)該更注重【食物熱量值】還是【食物碳水化合物含量值】？

瑋瑋認(rèn)為，這道題目的答案并不是二選一的，而是需要具體情況具體分析~

我想這也是減肥難的原因：

有的食物熱量不低，但不吃不行，比如主食；

有的食物熱量不高，但毫無營養(yǎng)價值可言，且有助于脂肪囤積，比如甜飲料；

有的食物含糖量不低，但富含多種維生素，礦物質(zhì)以及各種植物營養(yǎng)素，且有助于減肥期間營養(yǎng)均衡，比如各種水果；

有的則含糖量很低，但卻熱量超高、美味無敵，可謂減肥大敵，比如炸雞！

因此，weight: bold;">減肥期間可選擇的食物并非都有著相同的特性、屬性、特征，它們可能在熱量數(shù)值上南轅北轍，在碳水化合物總量上相差甚遠(yuǎn)，但卻都適合減肥期間食用。

我們在減肥期間選擇食物，應(yīng)當(dāng)具體問題具體分析，瑋瑋建議：

1.選擇天然食物是不必苛求熱量與碳水雙低：

到此，以上就是小編對于健康減肥餐量的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥餐量的1點解答對大家有用。