大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于痛風人減肥方法的問題，于是小編就整理了4個相關介紹痛風人減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
痛風病人怎么減肥？
可以盡早***用針灸運動鍛煉配合節(jié)食的方法減肥。早晨起來吃一個雞蛋、一杯牛奶，中午正常吃飯，晚上吃水果就可以。不能吃高蛋白食物，如豆制品，味精，酒，醋。選食堿性食物，如牛奶，冬瓜，土豆等。保持尿量充沛。
減肥對痛風有幫助嗎？
減肥對痛風有很大幫助。鼓勵患者減肥，因為減肥首先對關節(jié)有一定的保護作用，可以減輕關節(jié)的重量。此外，減肥還能使其伴隨的高血壓、糖尿病、高脂血癥等得到很好的控制，這些對痛風患者都是有益的。因此，減肥有助于痛風。痛風患者，尤其是肥胖患者，必須減少高熱量、高脂肪食物的攝入，控制和減輕體重，并適當進行體育鍛煉和戶外活動。
想快速減肥，但是腳趾骨有痛風關節(jié)炎不能長跑該怎么做？
您好！
感謝邀請！
減肥最重要的是能量的負平衡，所以，一要控制飲食，二要增加運動。
單就運動來說，運動的形式就有很多，包括有氧運動和抗阻訓練，這兩大類運動都是有效持續(xù)減肥所需要。
跑步只是有氧運動的一種形式，還有其他運動形式，比如游泳、騎自行車，還有快走、慢跑跳繩、爬樓梯都屬于有氧運動，痛風性關節(jié)炎，不能長跑，游泳、自行車都是很好的選擇??！
另外，在健身房進行一些大肌肉群的抗阻訓練，不但能增加肌肉含量，還能提高基礎代謝率，也有利于減肥的。
所以，針對您個人，總結一下就是更嚴格的控制飲食，減少能量的攝入，選擇游泳、自行車作為有氧運動的形式，在健身房進行大肌肉群的抗阻訓練，如果長期堅持，也可以減重，而且對于痛風的控制也非常有用。
減肥不一定要長跑，在健身房也是一樣的，長跑只是減肥的一種方式，而且如果跑的不對會對膝蓋造成不可恢復的傷害，在健身房有步驟的有氧與無氧結合，堅持下去會收到很好的效果。
同時患有腰椎間盤突出和痛風的肥胖患者，該如何減肥？
減肥最重要的是要堅持，注意低脂飲食并據(jù)痛風的情況控制嘌呤的總的攝入量，低嘌呤飲食并控制總的攝入熱量和營養(yǎng)飲食，滿足[_a***_]體重的最低攝入量即可，最好在醫(yī)生的指導下進行飲食控制，記錄膳食情況并定期測體重，管好嘴變就顯得更重要了，同時也要均衡營養(yǎng)。但腰椎間盤突出又讓邁開腿有很大的難度的情況下，需要在醫(yī)生面診后制定合理的減肥方案，日常生活避免誘發(fā)痛風的因素：酒、藥物、含果糖飲品、寒冷、高嘌呤飲食等。
對于腰椎間盤突出的患者，最適宜的運動是羽毛球，游泳。而痛風的患者需盡量避免劇烈運動，防止乳酸堆積導致血尿酸升高。
因此需尋找兩者都適宜的運動確實比較困難。
痛風適宜有氧運動，尤其對于腳部的運動要盡量控制。但大家不要因噎廢食，慢走和慢跑其實都是可以的。
我建議夏天可以***用游泳的方式。因為游泳對各關節(jié)的應力以及肌肉的力量要求不是特別高。當然，這是建立在會游泳的基礎上。尤其是蛙泳最適宜。還可以選擇慢走慢跑等運動，經(jīng)常吊吊單杠，對腰椎產(chǎn)生一定的牽拉作用，可以使腰椎間盤盤突出減輕。
謝邀
肥胖有痛風還有腰椎間盤突出，是需要認真減肥了，減肥最重要的是要堅持再堅持，注意低脂飲食并據(jù)痛風的情況控制嘌呤的總的攝入量，低嘌呤飲食并控制總的攝入熱量飲食，滿足標準體重的最低攝入量即可，最好在醫(yī)生的指導下進行飲食控制，記錄膳食情況并定期測體重，管好嘴變就顯得更重要了，但腰椎間盤突出又讓邁開腿有很大的難度的情況下，更要在醫(yī)生面診后定個減肥方案，正規(guī)醫(yī)院有減重門診的，建議去咨詢下。一般情況下不建議輕易選擇手術，因為畢竟手術后的可能的并發(fā)癥是個不得不面對的事。
到此，以上就是小編對于痛風人減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于痛風人減肥方法的4點解答對大家有用。
