大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于雞蛋蝦減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹雞蛋蝦減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
雞蛋羹和蝦能一起吃嗎？寶寶現(xiàn)在很愛吃輔食了，如何喂養(yǎng)好一些？
寶寶很愛吃輔食，可以做各種不同的輔食給寶寶吃，補充營養(yǎng)有利于寶寶身體的增長。雞蛋羹和蝦是可以一起吃的，可以將鮮蝦切碎，然后和雞蛋一起蒸，這樣做的雞蛋糕滑嫩細膩，營養(yǎng)豐富。隨著寶寶對輔食的適應(yīng)，可以逐漸加量，并增加輔食種類。
雞蛋羹放蝦怎么做好吃？
雞蛋羹放蝦做好吃的方法:
1、用料：蝦仁5只，雞蛋2個，生抽15克，鹽5克，香油幾滴，溫水120克。
2、兩個雞蛋打散。
3、和溫水適量鹽一起攪拌均勻。水量和蛋液的比例為1比1，或者1.5比1。
4、過濾蛋液!這步非常重要!蒸出來的水蛋細不細膩都取決于這一步哦!
5、用保鮮膜把碗包好，用牙簽扎幾個孔。
6、用保鮮膜把碗包好，用牙簽扎幾個孔。
7、蒸鍋里的水提前燒開，水開后再放碗進去中火蒸。
8、蝦剝殼，放一小撮鹽抓下，便于入味。
在蒸蛋羹的時候，搭配上美味的蝦，用上自己的方法來制作，非常的簡單美味呢。
準(zhǔn)備需要的食材：純凈水適量用量是雞蛋的1.5-2倍、雞蛋3個、新鮮大蝦7-8個、鹽少許、胡椒粉少許、蔥花適量。蒸魚豉油1大勺、涼白開1大勺、香油1小勺。
步驟一：準(zhǔn)備鮮蝦蒸水蛋需要的食材，然后將新鮮的大蝦去頭去殼，加鹽，胡椒粉腌制片刻。
步驟二：準(zhǔn)備一些加入雞蛋的純凈水，將雞蛋充分打散，加入一點點鹽。
步驟三：在蛋液中加入1.5-2倍的純凈水，攪打均勻。把蛋液過濾，隔離出多余的氣泡后倒入蒸碗中（過篩可以讓蒸水蛋更加細膩滑嫩）。
步驟四：蒸鍋中倒入純凈水（蒸的時候雖然食材不直接入水，但是通過蒸汽，作為催化劑的水也承擔(dān)了很重要的作用）。
步驟五：蛋液包上錫紙，等上汽后放入蒸鍋中火蒸10分鐘左右（包上錫紙蒸，可以防止水蒸氣滴落，讓蒸蛋表面光滑如鏡）。
步驟六：在蒸的期間來調(diào)一個醬汁，1大勺蒸魚豉油+1大勺涼開水+1小勺香油，拌勻即可。
步驟七：水蛋蒸好后，放上腌好的蝦仁。繼續(xù)再蒸2-3分鐘左右。出鍋后撒上蔥花，淋上醬汁。
這樣美味的鮮蝦蒸蛋羹就制作好啦，吃著非常的鮮哦，營養(yǎng)美味超級的好吃呢，喜歡的朋友趕緊試試吧。
用料：雞蛋兩個，麻蝦五個，食鹽適量，麻油少許，生抽少許，香菜少許，辣椒隨意，可不放。
做法：
1.蝦洗凈去頭和殼留尾，用刀在蝦背開一刀去除蝦線， 雞蛋放碗里加上食鹽用筷子打散。
2.在蛋液里加入溫水?dāng)嚢杈鶆?，鍋里放適量清水預(yù)先大火燒開放進雞蛋轉(zhuǎn)小火，雞蛋和水的比例是一個雞蛋就放三倍的水。
3.雞蛋蒸到3分鐘就把蝦排下去，放蝦后再蒸五分鐘就可以停火啦，在蛋羹里放進香菜，辣椒，麻油，生抽。
蝦和雞蛋，哪個營養(yǎng)更高？
感謝邀請。
兩者沒辦法相比，各有各的營養(yǎng)價值，各有各的優(yōu)缺點。從總熱量上來對比的話，100g雞蛋和100g蝦比，雞蛋的熱量較高，大家最關(guān)注的蛋白質(zhì)來看，兩者勢均力敵，差距不大，蝦100g蛋白質(zhì)含量有18.6g，而雞蛋有13.3g；維生素A的含量雞蛋豐富，100g中有234ug，而蝦雖然含有維生素A，100g里只有15ug；蝦中磷元素的含量較高，大概是雞蛋的兩倍，鉀元素含量較豐富，不過雞蛋也差別不大；抗氧化的礦物質(zhì)硒的含量，蝦大概比雞蛋多一倍，兩者鈣質(zhì)的含量也相差無幾，都是可以額外補充一些鈣質(zhì)的良好食物來源。
兩者蛋白質(zhì)都很豐富，另外含有的礦物質(zhì)都很全面，差距較大的地方是雞蛋中的膽固醇含量較高，100g中就有585mg，而蝦只有193mg，就有三高的患者，有高膽固醇的患者來說，最好不要過多攝入雞蛋，如果沒有高尿酸的話，蝦肉由于脂肪低，熱量低，膽固醇低，其實多吃幾個也沒有任何問題。雞蛋中還含有特有的卵磷脂成分，對于大腦發(fā)育有著重要作用，還能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，特別是動脈粥樣硬化的抑制。
而從價格上來看，雞蛋肯定也比蝦更實惠，可以說是物美價廉的一種食物。根據(jù)個人的情況可以選擇兩種食物來補充營養(yǎng)成分，沒有必要非要比出個高低。
到此，以上就是小編對于雞蛋蝦減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于雞蛋蝦減肥方法的3點解答對大家有用。
