大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動后只吃米飯能減肥嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動后只吃米飯能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一碗飯的熱量要跑步多少公里？

一碗飯的熱量要跑步多少公里？

一碗200克米飯為例，需要跑步30分鐘，大約230卡左右。

但是減肥也不是這么算的，身體為了維持基本技能吃喝拉撒睡這個就是我們的基礎(chǔ)代謝，我們每天要吃夠自己的基礎(chǔ)代謝，這是維持我們身體技能的必須攝入。額外只要不過多攝入就能瘦。如果攝入超過了基礎(chǔ)代謝，額外增加運動量來消耗多攝入的也能瘦。正常的一日三餐一定要吃，不要在主食上刻意動手腳

到此，以上就是小編對于運動后只吃米飯能減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動后只吃米飯能減肥嗎的1點解答對大家有用。