大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營136斤的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥訓練營136斤的解答，讓我們一起看看吧。

1. 135斤到120斤要多久？

135斤到120斤要多久？

15天！

說實話很痛苦，節(jié)食，基本不吃東西！就是溫開水，雞蛋，黃瓜，西紅柿！無糖豆?jié){！??

后來到了平臺期，增加了運動。早晨跑步，跳操，突破平臺期用了一個星期，然后掉秤就慢了！100天減重28斤！原來133斤現(xiàn)在105斤，進入保持期！

減肥真的是考驗自己的過程，管住嘴是第一條！不過，除了過程痛苦，其他方面都挺好，人瘦了，精神了，穿衣服好看了，以前穿XXL，現(xiàn)在穿L或者M號！腰圍2尺！

135斤到120斤，大概需要三個月 ，這是你必須每天要堅持的，每天要有良好的作息 ，少吃一些 脂肪高的食物， 多吃一些水果， 還有多做一些運動 跑步慢跑 ，平均的話就是三個月就可以減到120斤了， 還有不要熬夜，一般人就是很難堅持下去，所以說堅持不下去的人 就是瘦不下去。

到此，以上就是小編對于減肥訓練營136斤的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營136斤的1點解答對大家有用。