大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于別人健身是為了減肥我健身的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹別人健身是為了減肥我健身的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和健身是兩碼事是嗎？
確實(shí)就是兩碼事。很多人包括我自己親身體會，減肥多是被動(dòng)式，而健身屬于主動(dòng)式。當(dāng)然也有開始減肥后來逐步健身的，由被動(dòng)式轉(zhuǎn)為主動(dòng)式，是比較理想的。但跨越了不同階段，量變引起質(zhì)變，所以是兩碼事。
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減肥和健身的區(qū)別（高分）
我想知道一下關(guān)于這兩者的區(qū)別。比如說：游泳,如果胖人游泳能夠減掉肥肉,那么瘦人越游那豈不是越瘦?到底運(yùn)動(dòng)鍛煉,能不能減掉肥肉,不是把肥肉練成肌肉,那如果胖人鍛煉之后,肥肉都變成肌肉了,那豈不是看起更壯了?我的目的是想瘦下來,.然后再去進(jìn)行肌肉鍛煉這兩者會不會有什么矛盾呢?如果游泳一個(gè)暑***,(晚上游泳,游完不吃東西)能夠達(dá)到瘦身的目的么?胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如變肌肉男)以上問題,拜托大家回答了,高分送上!
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最佳答案
一、目的不同
健身：健身的目的是提高各項(xiàng)身體機(jī)能能力、緩解壓力。
二、指標(biāo)不同
減肥：度減肥的指標(biāo)知包括體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)。
其中刷脂就跟減肥息息相關(guān)，脂肪刷掉了，減肥就是水到渠成的事情。所以不能說是兩碼事。
但是作為健身的人千萬不能太以體重為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是應(yīng)該關(guān)心自己的體型跟體脂率的變化。
因?yàn)?/a>長肌肉的同時(shí)體重也會浮動(dòng)，有些人體重看似飆升了，但是體型體態(tài)變好了，比單純的減重更有意義。
你好。個(gè)人覺得關(guān)于這個(gè)問題。每個(gè)人追求的目標(biāo)不一樣。有人減肥是為了美，為了帥氣。在外形看來給人更精神的形象和狀態(tài)。而健身是為了有一個(gè)很好的身體，在健身時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)或瑜伽舞蹈游泳拳擊等之類選擇也很多，在學(xué)每個(gè)技能的時(shí)候，不僅可以找到志同道合的小伙伴，而且學(xué)成之后也會帶來很大的成就感。目前最喜歡的健身是跑步，動(dòng)感單車和跳舞，每次健身后都有神清氣爽地感覺，雖然有時(shí)會很累，但結(jié)束之后，整個(gè)人走起來路來都很輕松，心情也很好。在工作學(xué)習(xí)之余多多健身，不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能收獲精神方面地滿足感，長期保持健身的人整個(gè)人精神狀態(tài)都很好，會有一種越來越年輕的感覺，干什么都很充滿活力，這大概也是為什么明星都很注重健身的原因吧?？偨Y(jié)減肥不一定是為了健身。健身也不一定能減肥，看個(gè)人目標(biāo)，想要達(dá)到什么目的。（個(gè)人觀點(diǎn)，僅作參考）
基數(shù)大想減肥去健身房是自己練好還是報(bào)私教好？
有條件的話 報(bào)私教比較好 可以根據(jù)你的情況制定練習(xí)方式和計(jì)劃 自己練 如果不科學(xué) 會有效果不好 或者受傷的可能
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健身減了吧靠的是自己，任何動(dòng)作都是人創(chuàng)造的，但必須吃苦，世上沒有不努力鍛煉減肥的，只要你運(yùn)動(dòng)量大于吃進(jìn)去的能量，一天會比一天瘦，我每天鍛煉四五各小時(shí)，不吃拉圾[_a***_]，每次吃的很多，但也不胖。
個(gè)人覺得吧，減肥這件事情還是需要靠自己的毅力，我從168斤開始減肥，到現(xiàn)在132斤，僅僅用了兩個(gè)月時(shí)間，我吃的是水煮菜，自己整點(diǎn)辣醬，因?yàn)槲蚁矚g吃辣的，無辣不歡的那種，主食我只吃，玉米餅子，前期減肥對自己挺狠的，一天只吃一頓飯，還吃水煮菜，一個(gè)玉米餅子能吃三天，瘦下來的感覺真好，但是前期，特別是前半個(gè)月特別難熬，希望你能加油，靠自己瘦下來。
到此，以上就是小編對于別人健身是為了減肥我健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于別人健身是為了減肥我健身的2點(diǎn)解答對大家有用。
