大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身還是健身房減肥好的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健身還是健身房減肥好的解答，讓我們一起看看吧。
- 健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營那個減肥效果過？
- 瑜伽和健身房哪個瘦身？
- 想要減肥塑型，是去健身比較好，還是練瑜伽好呢？
- 是去健身房減肥好，還是自己跑步做操減肥好？
- 減肥是去健身房好，還是練瑜伽好？為什么？
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營那個減肥效果過？
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營，哪個減肥效果好答案這里面我覺得兩個地方的減肥效果好壞完全取決于個人在這里面所付出的努力和配合教練員的計劃。所以健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營本質(zhì)上沒有太大的區(qū)別，可能來講減肥訓(xùn)練營的特點(diǎn)會明確一些。
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營哪個減肥效果好？
各人感覺應(yīng)該是減肥訓(xùn)練營吧，因為健身學(xué)院應(yīng)該是以健身為主，減肥訓(xùn)練營是以減肥為主，兩個性質(zhì)不一樣，不過這個也要看各人體質(zhì)情況，有些人體質(zhì)容易瘦，有些人體質(zhì)就是比較頑固，用什么方法減肥都起不到很好的效果
瑜伽和健身房哪個瘦身？
瑜伽和健身兩種效果都比較好。 如果身體內(nèi)的脂肪比較多，可以通過做瑜伽或健身的方式進(jìn)行改善。
如果體重基數(shù)比較小，可以通過做瑜伽的方式進(jìn)行緩解，一般能夠達(dá)到塑形的效果。如果體重基數(shù)比較大，可以通過健身的方式進(jìn)行改善，一般能夠更快的使身體內(nèi)的脂肪代謝掉。建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免鍛煉不當(dāng)，對身體造成不良影響。
首先你得了解瑜伽是一種什么樣的體育運(yùn)動，練瑜伽適不適合你。健身和瑜伽都是使身心強(qiáng)壯的一種健身模式，只要你按照輔導(dǎo)教師的要求去做，做到位，平時不暴飲暴食，想做到瘦身還是不難的。只要你管不住嘴，做什么運(yùn)動都是不會瘦下來的。
想要減肥塑型，是去健身比較好，還是練瑜伽好呢？
減肥塑型是倆概念，當(dāng)然需要不同的運(yùn)動模式去實現(xiàn)
塑型，無氧健身和瑜伽都可以實現(xiàn)夢想
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對于減肥而言：
其實就是迫使身體進(jìn)行消耗的一項運(yùn)動
而且必須是有針對性的消耗
消耗的熱量，需要從脂肪里支出的運(yùn)動，才叫做減肥
消耗肌肉那不叫減肥，那叫饑荒……
那么就人類現(xiàn)在掌握的所有運(yùn)動模式中，只有有氧訓(xùn)練，是最大限度的針對脂肪消耗的運(yùn)動模式。
健身減肥是短暫的，很容易反彈。瑜伽減肥，是因為瑜伽調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，胖的可以瘦，瘦的可以胖，讓身體達(dá)到平衡狀態(tài)，身心愉悅。減肥效果沒有健身房快，健身房可能需要三個月，瑜伽半年以上見效。但長遠(yuǎn)效果瑜伽遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過健身房的鍛煉。
這種問題一般是女生的問題，減脂最有效的辦法就是有氧運(yùn)動，塑型的話可以搭配力量訓(xùn)練，想瘦哪里練哪里。這里我想說一下減脂，脂肪的燃燒一般在運(yùn)動40分鐘左右才開始，所以減脂運(yùn)動一定得時間久一點(diǎn)，力度不用很大，不然你很難堅持到脂肪燃燒，你的運(yùn)動就結(jié)束啦。有氧運(yùn)動配合左旋肉堿可以加快脂肪的燃燒，讓減脂事半功倍。
是去健身房減肥好，還是自己跑步做操減肥好？
只要你能長期運(yùn)動，其實隨便什么形式都是可以減肥的。也可以兩者兼有。
要持久，就一定要自己愿意去做，就一定要適合自己的生活節(jié)奏。
就像兩個人在一起，一定要喜歡才行。
健身房一般以器械為主，也可以跑步機(jī)，做操等訓(xùn)練，
關(guān)鍵周圍有很多志同道合的人，
可以一起練，還能順便交朋友，看電視，沒有那么枯燥無聊。
還可以洗干凈了再回家。
當(dāng)然了你需要繳納會費(fèi)。
自己跑步的話，
在不請私教的情況下就減肥來說差不多，但是健身房的器械訓(xùn)練能幫你減少肌肉流失，更好的塑形，也能提高身體代謝讓減肥效果更好。最主要的還是看個人的毅力，能否堅持下來并且控制飲食。減肥一定要注意科學(xué)的方法這個很[_a***_]。
減肥是去健身房好，還是練瑜伽好？為什么？
謝邀
減肥我們都知道是一個堅持的過程，之前有說過不管是什么方式運(yùn)動都是一種堅持的事情，所以對于想要通過走捷徑達(dá)到自己減肥目標(biāo)的小伙伴來說的話，那簡直是不可能的。不防我們分別來說一說健身和瑜伽的區(qū)別。
對于健身來說的話，是一種比較對脂肪比較好的鍛煉，如果我們鍛煉不當(dāng)?shù)脑?，對與健身瘦身來說的話，無易于是一種比較錯誤的方式，比如對于深蹲來說的話，我們就是一種比較有講究的 話題，深蹲如果超過膝蓋前的話，是鍛煉的腿部，如果沒有超過膝蓋的話是鍛煉的臀部，所以呢，不同的深蹲方式對于健身的小伙伴來說的話，鍛煉的部位也是不一樣的。
瑜伽，可以知道有很多的鍛煉的方法，不同的動作，和不同的鍛煉手法，鍛煉出來的效果也不一樣，所以對于你想鍛煉自己的哪里的話，就要按照正確的方法來鍛煉自己。
如果健身和瑜伽兩個相比較的話，不能說那個好，和說那個不好。健身可以針對局部的地方，更在乎的是力量上的訓(xùn)練，所以說的話，如果要健身來鍛煉的話，感覺很快就會長肌肉。你們是不是這樣認(rèn)為的，其實不是的。對于男性的身體來說的話，男性本來就是很難練出肌肉的，更何況對于女性的身體來說的話雄激素就只有身體里面的1|20所以對于女性來說的話，就更不容易長成肌肉了。
瑜伽動作講究的是一種平和的吸氣和呼氣能力，所以對于身體來說的話，是一種比較勻速的運(yùn)動，在身體里面來說的 話，是一種比較平衡的運(yùn)動方式，有氧運(yùn)動加上無氧運(yùn)動對于身體來說是最平衡的運(yùn)動方式。
到此，以上就是小編對于健身還是健身房減肥好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身還是健身房減肥好的5點(diǎn)解答對大家有用。
