大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥需要健身房健身嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥需要健身房健身嗎的解答，讓我們一起看看吧。
去健身房好還是用keep好？
建議去健身房，我兩個都用過，還是健身房效果好，原因keep有好多地方看上去不錯，自己練又練不好，導致腰傷，背傷，鍛煉還是要有氣氛，屬于群體活動，到健身房認識一些愛健身，大家多交流，互相幫助，器械又多，可以訓練不同部位，全身訓練，力量加有氧，想偷懶也不行，有人打電話催著去，當然了，無法叫醒一個裝睡的人
其實在如今短視頻如此發(fā)達的時代，在家里搭配上一些***博主的教程完全可以實現(xiàn)健身目的。當然題主如果需要大器械鍛煉的話，那還是要去健身房的。
關(guān)鍵在于，鍛煉你想達到的目標是是怎樣的？健康的身體還是強健的體魄。根據(jù)自身情況選擇最適合的鍛煉方式
去健身館鍛煉就一定能減肥嗎，如何正確減肥？
無論任何健身場所，都只是提供一個更益于鍛煉身體的場地，當然了專業(yè)的場所會配備專業(yè)的人士來帶領(lǐng)小白快速進入訓練狀態(tài)，最大程度減少受傷風險與訓練效率。但減肥真正成功與否在于自己，合理的飲食，合理的訓練，合理的休息，健康的心態(tài)都缺一不可。只有真正意識到健康的重要性，才會在減肥的道路上越走越順暢！
謝謝您的邀請，去健身館鍛煉就一定能減肥，這個也是不一定的，如果在最基本的飲食方面沒有控制的話，就算你天天去健身館大運動，脂肪也是下不來的。
但是如果你控制飲食，加上合理的運動的話，肯定是能減肥的，健身房相對于家里的而言的話，在一定程度上面對于堅持力度不夠的人而言，還是好的，畢竟周圍的人都在鍛煉，你一個人在休息玩手機，心里肯定也會覺的不好意思的。
在健身房的鍛煉的話，不要一直單一的同樣運動，就像跟我一起運動的朋友，前期她們在健身館就是跑步，然后就是上個瑜伽課，剛開始的時候，肯定會瘦一點，但是持續(xù)一段時間的話，身體產(chǎn)生的適應性，這時候就會進入一個平緩期，所以這個時候就要搭配一些有氧操，腹部，手臂，肩膀，大腿等運動。
至于跑步的話，一般建議是不要一直一個速度，我們可以***用階段性的，以10的速度跑400米，再9的速度跑400米，這樣進行來回更換，消耗的脂肪更多的。
以上只是自己的小建議。
記住，無論什么減肥方法都需要你的堅持。如果不能堅持，什么減肥方法都不好使~
運動的話，半個小時以上才能消耗脂肪。如果你每周有三四次這樣在健身房的運動（有氧運動），再配合合理的飲食，多吃蔬菜水果和容易消化的食物，少吃點那些油炸的東西吧。睡覺前三小時內(nèi)如果覺得餓就吃點水果充饑~~~每天帶著一小點饑餓感入睡~~~肯定是能減肥的，而且這樣減肥的成果很好，肌肉變多了（當然不是那種大塊大塊的肌肉），人的新陳代謝就會加快，你的整個消化系統(tǒng)和分泌系統(tǒng)都會很健康的~~~但一定要記住循序漸進，不要一頭熱扎進去，一天就練得筋疲力盡，然后第二天就喪失了斗志~~~慢慢的來，什么東西成功都需要一個過程，減肥也是一樣的道理~
減肥成功后要懂得把握，不要馬上停止運動和停止控制飲食，這也是一個循序漸少的過程哦~~~~~呵呵~~~~
祝你成功哈~
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健身館只是一個運動場地，沒有正確的方法和汗水，肯定是不行滴！
我推薦去健身館、因為預先善其事，必先利其器！事半功倍！街頭健身和在家減肥、和隨緣減肥差不多！
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親身經(jīng)歷，減肥這條路很漫長很艱苦 這世界上沒有哪個地方哪個方法是一定能有效的，因為每個人個體差異很大。我在健身房4個月減了40多斤，完全是自己努力得來的成果。要說去健身房就一定能減肥那有的是去了好多年沒啥變化的，最主要是掌握正確適合自己的方法，并努力堅持下去。這條路雖然辛苦但每天看見自己的變化也是很快樂的。而且養(yǎng)成了好的生活習慣是我們一生受用的。希望大家能找到適合自己的健康減肥辦法，努力的堅持下去。至于在不在健身房沒什么關(guān)系，只是健身房能提供的鍛煉環(huán)境和硬件設施比較好，利于我們鍛煉身體。希望大家都能獲得自己想要的好身材??加油(? ??_??)?
到此，以上就是小編對于減肥需要健身房健身嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥需要健身房健身嗎的2點解答對大家有用。
