大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于在運(yùn)動(dòng)前要不要喝鹽水減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹在運(yùn)動(dòng)前要不要喝鹽水減肥的解答，讓我們一起看看吧。
體重超過(guò)150斤的人只喝鹽水有減肥效果嗎？
先說(shuō)是不是所有胖人適合喝鹽水，比如濕氣重的就不適合鹽攝入量高，比較適合喝溫開(kāi)水，其次光喝水減肥不一定能減成功，我在很多年前就是喝水減肥，一個(gè)星期左右減了幾斤但是后面反彈了十斤，身體還出現(xiàn)了問(wèn)題，我個(gè)人的親身體會(huì)光喝水減肥是不行的，減肥主要在代謝的快與慢，建議還是找對(duì)適合自己的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)，搭配好才能加快身體代謝，才能減肥成功。
對(duì)于一個(gè)正在減肥中的我來(lái)說(shuō)，我還是比較適合回答這個(gè)問(wèn)題的。如果喝水減肥，我覺(jué)得白開(kāi)水比鹽水要好，因?yàn)?/a>每天的鹽份攝入多了會(huì)造成水腫，有了水腫，會(huì)讓人看起來(lái)更胖，體重也更重。
最健康的減肥方式就是少吃多動(dòng)，每頓吃七分飽，有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)。如果想短期內(nèi)瘦的快一點(diǎn)，可以選擇辟谷減肥法，但是辟谷減肥法需要有專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)，我有個(gè)女性朋友，用辟谷減肥法21天，從170斤瘦到了130斤，簡(jiǎn)直堪比整容就像換了一個(gè)人一樣，而且身體素質(zhì)比以前也更好了，你可以試試看
到此，以上就是小編對(duì)于在運(yùn)動(dòng)前要不要喝鹽水減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于在運(yùn)動(dòng)前要不要喝鹽水減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
