大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)兩天大腿酸疼無(wú)力的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)兩天大腿酸疼無(wú)力的解答，讓我們一起看看吧。
為什么我瘦了十多斤，大腿和手臂還是很粗？
根據(jù)你的描述，你已經(jīng)瘦了10多斤，而大腿和手臂還是很粗。那只能有一種情況說(shuō)明你本身的體重還是很重的。旁的人平時(shí)要有良好的飲食習(xí)慣，葷素搭配盡量少吃肥肉，多鍛煉身體，生命在于運(yùn)動(dòng)。總有一天你會(huì)徹底瘦下來(lái)的。所以說(shuō)你瘦了10多斤，而大腿和手臂還是很粗的，只能說(shuō)你本身體重還是很重的。
可能是你瘦的原因是精神不好或者生病了，精神壓力大 ，工作的時(shí)間長(zhǎng) ，吃不好，睡不好 ，是身體的整體瘦，但是一下子瘦不了大腿和手臂。
大腿如果想瘦的話，可以用適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQb9db6fd9376ac986 relatedlink">方法做仰臥起坐啊，手臂可以適當(dāng)?shù)腻憻捒梢陨舷滤?dòng) ，你可以到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)去鍛煉身體 。
每天跑操、晨跑導(dǎo)致小腿肌肉太發(fā)達(dá)快和大腿差不多粗了，應(yīng)該怎么減肥？
小腿肌肉太發(fā)達(dá)，說(shuō)明你跑步的時(shí)候，腳掌有往后撥地的動(dòng)作！
而且腳踝的動(dòng)作還比較大，給小腿肌肉帶來(lái)很大***，
在長(zhǎng)期的高強(qiáng)度負(fù)荷的***下，為了適應(yīng)你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，小腿肌肉必然會(huì)越來(lái)越粗。
你可以自己感覺(jué)一下，腳踝前后動(dòng)時(shí)，小腿肌肉的伸縮，就明白了。
對(duì)策：
剛開(kāi)始會(huì)很難，你可以用***道具。
比如用肌效貼，把踝關(guān)節(jié)固定成90度，也就是你平時(shí)站立時(shí)關(guān)節(jié)的角度。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)兩天大腿酸疼無(wú)力的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)兩天大腿酸疼無(wú)力的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
