大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝什么最好的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝什么最好的解答，讓我們一起看看吧。
減肥用什么泡水喝？
如果想要減肥，每天早晨可以用蜂蜜泡檸檬水，然后空腹喝下。蜂蜜具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效，有利于宿便的排出，檸檬醋含有粗纖維，同時(shí)檸檬含有美白的功效。這兩種東西在一起泡水喝，減肥效果是非常好的，但是一定要堅(jiān)持喝。減肥的時(shí)候也要注意避免暴飲暴食，少吃高熱量的食物，同時(shí)也要配合運(yùn)動(dòng)。
減肥運(yùn)動(dòng)后能不能喝檸檬汁和果汁？
如果你在運(yùn)動(dòng)喝果汁或檸檬水，那你運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)干嘛？動(dòng)一下吃塊糖嗎?那樣只會(huì)越減越肥。且先不說(shuō)新鮮榨的果汁，大部分的維生素和礦物質(zhì)都被破壞掉了，要喝半杯果汁也起碼要兩個(gè)蘋(píng)果的量才榨得出來(lái)，攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了你運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量。
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建議：運(yùn)動(dòng)減肥之前的40分鐘喝一小杯咖啡幫助代謝，運(yùn)動(dòng)之后30分種后吃一小塊雞胸肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以起到肌肉合成和鞏固的作用。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝什么最好的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝什么最好的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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