大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不需要運動減肥產(chǎn)品有用嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹不需要運動減肥產(chǎn)品有用嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 請問真的可以不運動，也能做到瘦身嗎？這樣的方法靠譜嗎？
- 不用運動也可以減掉脂肪嗎？
- 不想做運動，可以給我推薦一款瘦身產(chǎn)品嗎？
- 減肥，不買體重秤不控制飲食也不運動，能減肥成功嗎？
- 減肥必須要運動嗎？
請問真的可以不運動，也能做到瘦身嗎？這樣的方法靠譜嗎？
我覺得我最有說服力了，因為我是失敗的典型，屬于常立志，常失敗的代言人。
我通常的操作都是，這是我的最后一頓好吃的了，從下一頓開始，我就要堅持吃草，哪怕我懶在床上，也能瘦成沙拉精。
但事實是，中午我媽做了紅燒肉，雖然拌米飯很香，但我得堅持，我手中的西蘭花??也很香，（瘋狂暗示自己），也很香???？墒堑搅?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQd42aa72c1a5654ae relatedlink">晚上，我今天一整天都沒有吃主食，吃油膩，我吃一丟丟小零食不會有問題，才多少熱量，于是，一丟變兩丟，...... 吃都吃了，我還在乎吃一頓飽飯，沒問題的，于是萬惡的在7點以后打開了美團……
你看，所以事情的本質(zhì)并不是反復的給你講什么科學道理，讓你咋管嘴，咋邁腿。究其根本，就是你到底有沒有深切的渴望，想要達成這個目標，實現(xiàn)瘦身，如果愿望足夠強烈，那克服一切困難都不在話下了吧。不說了，勝人先勝己，我要先去做我自己的工作了。
減肥的本質(zhì)就是打開熱量缺口，只要管住嘴，靠吃瘦下去只是時間問題。
不要節(jié)食減肥，無論是不來姨媽還是胃病，后果都不簡單。
一、每天吃多少能減肥
一般正常女性每天的基礎(chǔ)代謝大概1200左右，基數(shù)大的人相應的代謝也更高。這時每天只攝入1000卡的食物，就有了兩百卡的熱量缺口。你輕得想更快，就少吃點，擴大能量缺口，但是你的身體會出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況，所以我們需要運動來彌補這部分能量消耗。
那有沒有保證能量充足不餓，不運動的飲食方法呢？
有，運營上面的原理，你只要堅持下去就行。
不吃土豆、紅薯、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜；少吃青豆角、茄子、西紅柿和荷蘭豆，每天最多1種；可以吃不是根莖類的其他蔬菜；多吃葉子菜、綠色蔬菜，每天蔬菜至少三種。
三、注意事項：
請問真的可以不運動，也能做到瘦身嗎？這樣的方法靠譜嗎？
這個不是不可能，但是你要付出很大的健康代價，比如藥物減肥，讓你一天就吃一頓飯，還不能多吃，剩下的時間就是吃藥，然后一天拉稀好幾次，這種情況下，你想運動恐怕也沒力氣了。
現(xiàn)在很多的年輕人懶的要命，不想運動，還想天天吃好吃的，還想保持好的身材，所以不惜犧牲健康的情況下，走這種極端的減肥路線，靠絕食服毒來保持靚麗的外表。
胖不是一天兩天胖起來的，管不住嘴邁不開腿胖起來了，想瘦下來就要付出更多的代價，但是***式的減肥方式不建議用，用這種方式“可能”瘦下來了，但是伴隨而來的一些[_a***_]問題也是讓人承受不了的。
任何一個人都具有擁有苗條身段的潛力，但是很多人都輸在毅力兩個字上，隱不住美食的誘惑，承受不了運動的累，導致最后減肥成了磨嘴皮子的事，最后自皮子磨薄了，體重還增加了。
想要減肥必須要制定合理的計劃，從每天的飲食、生活、作息、工作等多個層面做調(diào)整，配合適量的心率運動、增肌訓練，這才是健康的減肥路線，不要讓減肥成為一句空話，脂肪是被打跑的，不是被嘴上的幾句話嚇跑的。
怎么可能不通過運動減肥，如果不運動減肥，就要節(jié)食，我知道長胖了，想減肥是很難的，需要堅強的毅力，和長久的恒心，要堅持下去。節(jié)食很傷身體，容易引起貧血，低血糖，消化不良，厭食，抵抗力下降，嚴重的損失身體的各個器官，我以前也減過肥，通過是節(jié)食加運動，我本身不吃肉，瘦下來很容易，我的節(jié)食方法是早餐和中午正常吃，晚上盡量少吃，一般晚上七點過后就不吃什么東西了。最早試過十天沒吃飯只喝水，那個簡直受不了，先當于死一次，最后還生了一場大病，得不償失。干了一件傻事，每天運動一小時，多喝水，多吃蔬菜水果。作息規(guī)律，少吃多餐就能達到健康減肥的功效
不用運動也可以減掉脂肪嗎？
運動是減不了脂肪的。運動配合飲食可以增長肌肉。真的不建議運動減肥。如果平時很少運動突然運動了還容易儲水，身體自然防御開啟。
我就是吃瘦的。就是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。瘦了30斤，而且瘦下來的同時，其他的炎癥也都消失不見了。
先調(diào)炎癥，重啟免疫系統(tǒng)。吃的健康，身體代謝正常，瘦的健康。
不想做運動，可以給我推薦一款瘦身產(chǎn)品嗎？
目前的科學水平，這種不運動直接能瘦身的產(chǎn)品還沒有上市，有些正在臨床階段或者動物實驗階段，這類產(chǎn)品要是出現(xiàn)也不可能出現(xiàn)在保健品或者保健食品領(lǐng)域，因為要證明其有效性和安全性需要漫長的動物實驗、人體試驗，臨床，整個研發(fā)下來如果一切順利的話，差不多要10多年，這期間任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都可能直接推翻之前所有研究和經(jīng)費，包括副作用如果高于風險值也會被叫停。
所以，如果你想著等個產(chǎn)品、藥物出現(xiàn)，可以輕松減肥，你需要時間、運氣。
目前真的沒有這樣的商品，只是有標榜這樣商品的虛***廣告。
如果不想運動，那就做好飲食控制，關(guān)心下自己熱量的攝入，讓熱量攝入小于支出。
不想運動，那就多出去走走，增加步行、騎行的時間，這樣也可以消耗熱量。
不要寄希望于什么產(chǎn)品吃了就瘦身，如果真有這樣產(chǎn)品的話，你覺得你還能不知道么？
減肥，不買體重秤不控制飲食也不運動，能減肥成功嗎？
感謝邀約！
這個問題有點不符合常理，不買體重秤，不控制飲食，不運動，有沒有可能實現(xiàn)目標？
我覺得有兩種情況下是可能的。
一種，自己是易瘦體質(zhì)。有一種人，天生就是吃不胖。還有一種，就是做白日夢。
減肥必須要運動嗎？
減肥，三分練，七分吃，管住嘴邁開腿，減脂期有氧無氧運動相結(jié)合，有氧訓練有跑步、游泳、單車等，無氧運動基本上都是屬于器械類的，運動也是需要循序漸進的慢慢調(diào)整的過程，運動減肥大忌就是餓肚子不吃東西，這樣做特別容易造成反彈，運動的最佳時間是晚飯后一小時，可以先先無氧半小時再有氧半小時，一周去個5天左右，相信我只有你能堅持，一定會遇見不一樣的自己。
運動是減肥的充分不必要條件，減肥可以通過日常生活控制飲食，作息規(guī)律來調(diào)整控制。多運動可以有效的幫助燃燒脂肪，可以***減肥。如果運動不少但同時不注意控制飲食，暴飲暴食，也是不會減輕體重的。所以說要想健康減肥，必須多方面多管齊下，以達到最好效果！
從減肥的原理看，減肥可以不需要運動的參與。從減肥的效果看，運動有助于更好的減肥。
減肥的原理是攝入能量小于消耗能量，只要我們在每日的飲食當中對飲食熱量進行控制，就能夠達到減肥的效果。
減肥期間，飲食攝入熱量。低于自己的基礎(chǔ)代謝熱量，與自己的日常熱量消耗保持一定的熱量缺口，就能夠達到減肥的作用。每日熱量缺口為500千卡左右時，一個月可以減脂兩公斤。
體重基數(shù)越大，基礎(chǔ)代謝率越高，熱量缺口越大，減脂的數(shù)量也就越多。對于體重基數(shù)大的人而言，通過飲食的控制可以達到一個月減脂3~4公斤。
運動會產(chǎn)生熱量的消耗，但是通過運動減肥的效果，遠遠低于飲食控制減肥的效果，如果只是強調(diào)運動，而不去控制飲食，沒有辦法達成減肥效果。
500千卡的熱量缺口，對于飲食控制而言，不過是少吃兩個饅頭，少吃一包薯片的事情。對于運動減肥是需要快走兩個小時，慢跑一個半小時，游泳差不多一個小時才能達到的熱量消耗。因此，單從減肥效果上看，飲食控制的減肥效果遠遠強于運動減肥的效果。即使在不運動的前提條件下，只要保持足夠的熱量缺口，也能夠達到減肥的目的。
很多人會說既然靠控制飲食就能夠達到好的減脂效果，那為什么還要運動呢？
1.運動可以增加額外的熱量消耗，提升減肥的速度。通過飲食控制能夠達到減脂三四公斤，再加上運動減脂的效果，一個月可以達到減脂4~5公斤，有效的提升減肥的速度。
2.穩(wěn)定基礎(chǔ)代謝率。體重越重的人，基礎(chǔ)代謝率越高，熱量消耗也就越大。體脂越低的人，基礎(chǔ)代謝率越高，也同樣會增加熱量的消耗。但是沒有人會通過長胖的方式來達到增加基礎(chǔ)代謝率的目的，那么運動就是增加基礎(chǔ)代謝率最好的辦法。
3.運動可以增加肌肉含量，塑造形體。力量訓練可以有效的增加我們體內(nèi)的肌肉含量。對于減肥而言，我們的目的就是讓瘦體重增加，讓脂肪含量減少。肌肉的增加是增加瘦體重的最重要的途徑。力量訓練則是增加肌肉最有效的辦法。
還真是一個值得討論的話題呢！
作為一個曾經(jīng)減肥略有所成、減肥經(jīng)驗超級豐富的人，我來和大家分享一下我的經(jīng)驗和看法。
有沒有挺高興？
我們光通過調(diào)整飲食就可以取得非常不錯的減肥效果。一個月減個5、6斤是沒有任何問題的。
但是呢，隨著減肥的進行，你會發(fā)現(xiàn)減肥速度越來越慢，直到體重再也不下降了。檢查一下飲食，好像挺合理的。那為什么體重就不下降了呢？這就到了所謂的平臺期了。
跑步啊，跳繩啊，游泳啊等等吧，所有的有氧運動都很好，哪怕你只是快走呢！
請注意，這個時候，只加入了有氧運動哦！
很快你就會發(fā)現(xiàn)體重又開始進入下降軌道了。
必須要，七分吃三分練
從今年4月開始和同事一起約好減肥，我嫁就是運動和不運動的結(jié)果。
先說她，嚴格按照生酮飲食減肥法吃，不到兩個月從117減到100以下，但是瘦的都在腿，所以看起來你懂得，不那么協(xié)調(diào)。
再說我，從113開始減，減到96大概接近兩個月。節(jié)食，運動。我是連姨媽期都要去跑步機上走四十分鐘的那種，結(jié)果所有人看到我都問我是不是瘦的只有80斤了。
運動最明顯的就是身材比例更好，肉更緊實。
到此，以上就是小編對于不需要運動減肥產(chǎn)品有用嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不需要運動減肥產(chǎn)品有用嗎的5點解答對大家有用。
