大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥體重幅度的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健身減肥體重幅度的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間體重忽上忽下，但幅度不大，正常嗎？
體重上下浮動也屬于比較正常的現(xiàn)象，如果身體沒有其他異常情況，一般是不需要做特殊處理的，但是在減肥期間一定要注意控制食物的攝入量，因為過度的減肥不僅會對腸道產(chǎn)生一定的損傷，也有可能會引發(fā)嚴重的營養(yǎng)不良，或者是引發(fā)患者出現(xiàn)貧血等現(xiàn)象，所以一定要把握好度，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)。
體重上下幅度10斤正常嗎？
體重上下幅度10斤也是正常的呀，比如你最近口味特別好每餐吃的也比平時多了一些，這樣吃持續(xù)1～2個月體重肯定會上升。如果你要控制食欲那肯定會下降一些，有增有減都是正常的。
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正常
體重上下浮動正常值范圍都是在8~10斤左右。
一般而言，正常成人1個月體重上下浮動10%左右都是正常的，即100斤體重的成人，一個月長胖或者減輕10斤左右都屬于正常情況。體重每天都會發(fā)生變化，與年齡、性別、飲食、排尿、排便、能量消耗、能量攝入等都有密切相關。
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正常。體重跟每天的攝入及排泄多少等有關，亞洲成年人的標準體重一般上下浮動百分之十的范圍，都是正常體重。平時注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時定量，對保持穩(wěn)定的體重很有幫助。
到此，以上就是小編對于健身減肥體重幅度的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥體重幅度的2點解答對大家有用。
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