本篇文章給大家談談健身卻沒減肥，以及健身減肥沒瘦反而胖了對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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減肥路上的絆腳石,你要知道是那些“絆腳石”在搗蛋?
1、真的不難，因為只要做到以下2點，就完全能瘦下去。在減肥路上的絆腳石有以下2點：愛吃垃圾食品，不愛運動外加不良的生活習慣。對健身減脂不了解，認知錯誤，無法做到有效運動認為減不了就放棄。
2、減肥真的是非常反復的一個過程，而且對于很多人來說減肥真的是太難了，總是因為自己的自控力比較的差，經(jīng)受不住一些美食的誘惑，導致減肥失敗。其實在減肥的時候一定要注意遠離三種食物，它可是減肥路上的絆腳石，再喜歡吃也要忍住。
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3、我婆婆，每次減肥肯定會控制食量，可她一看你吃得少了就尋思是不是她做的不好吃啦？不合胃口啦？睌上就燉肉。以前93斤的時候她嫌我瘦，終于現(xiàn)在把我變成了130的胖子，她還特驕傲。
4、遠離這些絆腳石，首先要遠離這些送絆腳石的人，那些暴飲暴食不顧身材，勸說別人不要減肥的人。找一些減肥志同道合的伙伴，跟他們一起相互鼓勵，相互監(jiān)督。給自己找一個減肥的動力，比如狠心買一件價格高昂的衣服，只能瘦了才能穿的衣服掛在衣柜里，堅持不住時就去看看。
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