大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥哺乳餐食譜的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥哺乳餐食譜的解答，讓我們一起看看吧。
想純母乳喂養(yǎng)，坐月子催奶湯類食譜有哪些？
對(duì)于堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽咪來(lái)說(shuō)，奶水不足是讓她們最著急的事，那么有什么方法可以催奶呢？其實(shí)奶水不足的產(chǎn)婦可以適量多吃有催奶功效的食物，接下里愛(ài)帝宮月子中心就給哺乳期母乳少的媽媽們介紹一些下奶食譜。
產(chǎn)婦催奶食譜大全：
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一、豬蹄茭白湯
做法：
1、食材：100g茭白、250g豬蹄、2片生姜，少許大蔥、料酒、食鹽。
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2、豬蹄放入開(kāi)水中燙一會(huì)兒，取出將浮皮刮去，毛拔凈，處理干凈后放入鍋中，倒入清水，加入生姜片、料酒、大蔥，用旺火煮沸。
3、煮沸后將浮沫撇去，轉(zhuǎn)小火把豬蹄燉爛，再放入茭白片繼續(xù)煮5分鐘，調(diào)味即可。
4、佐餐吃，一天1~2次，一次150~200ml。
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功效：
可催乳、強(qiáng)筋養(yǎng)體、益髓健骨、養(yǎng)血生精等，有助于***乳汁的分泌，增強(qiáng)***發(fā)育，適宜產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳的媽媽食用。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥哺乳餐食譜的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥哺乳餐食譜的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
