大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營學(xué)員回家的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營學(xué)員回家的解答，讓我們一起看看吧。
- 如何看待山東600斤母女瘦身268斤，重拾自信回家過年？
- 在外三年減肥成功，回家后被父母逼迫吃飯成胖子，您怎么看？
- 身高152體重120自我感覺良好快過年了想減肥難得回家可是不想運動怎么辦節(jié)食好苦？
如何看待山東600斤母女瘦身268斤，重拾自信回家過年？
我們都很清楚，過度肥胖對我們的身體健康來說是一種負擔(dān)，過度肥胖會引起一系列的疾病。比如對我們身體健康影響特別大的心腦血管疾病，高血壓，糖尿病等，還有因為過度肥胖對我們的骨骼和關(guān)節(jié)也是一種負擔(dān)，特別是脊椎和下肢，長期支撐過重的體重，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和肌肉勞損，引起關(guān)節(jié)酸痛，造成行動不便。
也是因為這些因素，所以過度肥胖的人群無法正常的工作和生活，尤其是女性，過度肥胖還會導(dǎo)致她們不容易懷孕。就像我們題中所說的這一對母女，她們也是飽受過度肥胖的折磨，不能正常的懷孕生子也很難買到適合的衣服。
每一個女人都是愛美的，有句話說的特別好，沒有丑女人只有懶女人。過度肥胖的女性在視覺上就讓人覺得不美，而且越胖的人就越?jīng)]自信。沒有好身材她們就買不到好看的，合適的衣服，沒有好看的衣服也就越來越不愛打扮，這是一個循環(huán)的過程。
肥胖的人都想瘦，但是減肥是個極其痛苦的過程，一般人很難堅持，下不了決心就很難減肥成功。很佩服我們這對母女能有這樣的毅力能堅持下來，祝福她們未來的生活能夠越來越舒心順利。
首先，要對這對母女的毅力表示欽佩，我們都知道減肥不是一件容易的事，需要長久的堅持和堅定的信念，特別是這對母女加起來已經(jīng)有600 斤了，七個月的治療，已經(jīng)減掉了268斤，可見她們付出了多大的努力。
有句話說“肥胖乃百病之源”，過度肥胖不僅影響人的體態(tài)，對于人體的健康也具有一定的威脅，重要的是很容易引起多種并發(fā)癥。首先，就是心血管系統(tǒng)疾病，肥胖者比尋常人更容易患高血壓，而且由于體重過重導(dǎo)致血液循環(huán)需求量增多，心輸出量加大，就加重了心臟的負擔(dān)，極易導(dǎo)致心肌勞損等疾病。此外，對生殖系統(tǒng)也有損害，肥胖女性常常出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，包括不規(guī)則的出血、閉經(jīng)、不孕很常見。因為肥胖導(dǎo)致不孕的現(xiàn)象也出現(xiàn)在了這位女兒的身上，所以減肥就顯得格外重要。除了這些問題，肥胖導(dǎo)致的疾病還有很多，這就提醒了一些肥胖患者，要注意自己的身體狀況，不要放任自己繼續(xù)肥胖下去，為了擁有一個健康的身體，也要減肥。
其實減肥除了前期比較艱難外，后期持續(xù)保持也是一個很大的問題，有很多肥胖的朋友前期減肥成功后，以為可以放松一下，不注意保持，很快就會反彈回來。減肥是一場長期的戰(zhàn)爭，雖然目前取得了階段性的勝利，但是也不能驕傲，還是要持續(xù)堅持，這樣不僅能擁有好的體態(tài)，健康也會回來。
感謝這對母女給我們提供了一個很好的榜樣，幫助一些肥胖的朋友堅定減肥的信念，也希望這些朋友早日成功。
在外三年減肥成功，回家后被父母逼迫吃飯成胖子，您怎么看？
在外三年減肥成功，回家被父母逼著吃成胖子，你怎么看？
似乎全世界都存在一種瘦，叫你媽覺得你瘦。
在外三年，每次回家媽媽都看到你瘦了，他會心疼，父母會想，是不是在外面吃不好睡不好，壓力大，要不怎么會這么瘦。可能在父母眼中一個男孩子130斤確定太瘦了，太瘦了給人的感覺就是身體不好或是身體單薄，媽媽總是怕你身體弱吃不飽，所以要你多吃點。
十年過去了，現(xiàn)在你胖了，弄了一身慢***，父母又讓你減肥，你接受不了。
其實不管到什么時候父母都是天底下最愛你的那個人。只是時間不同父母對你的要求不同，他們絕對是最希望你身體健康，事業(yè)有成的那個人，可能有時候他們說的是錯的。你要堅持你的原則，做好你自己，但是不要跟他們頂嘴，他們是愛你的。
不要吃高熱量的食物，如油炸食品高糖食品，飲料累！多吃水果[_a***_]累，每天保持40以上有氧運動，如慢跑，游泳等！只要堅持一定會瘦下來，本人三年前200多斤用了三個月減掉了60斤，現(xiàn)在還每天保持運動。一直也沒有反彈，感覺很好，運動有癮希望你也能上這個“癮”。希望對你有幫助
偶爾回家不需要減肥 你這么胖 怨不得父母讓你吃你就吃呀 活該 我老公有脂肪肝 大夫讓清淡飲食 不得了了 每天晚上九點多我婆婆飛給他做飯 我說不能吃太晚了 我婆婆總以為病是餓出來呢 就像故意的 我就吵一次 我給我老公說 身體是你的 媽是你的 我是外人 你想吃覺得該吃我不管 病厲害咯受罪的是你 他吃了一段時間 我不管了 我婆婆也不做了其實做一次我老公說一次不讓做 不能吃 人家不聽
還是靠自己 這么大又沒喂你 每一口都是自己吃的
作為一個成年人，什么是對的什么是有待商榷的，作為一個具有獨立行為責(zé)任人，你要有最起碼的分辨是非多能力。即使父母輩再過強勢，你也要有基本的溝通能力，把自己的思想與父母做充分溝通，如果他們還堅持自己的觀點。那你可以選擇性配合父母，甚至敷衍了事。幾次下來，父母也就懶得管你了。
父母的出發(fā)點總歸是對孩子好的，各自有自己的立場，但有一點，家庭不是一個講理的地方，父母辛苦把我們養(yǎng)大，怕我們餓著凍著，就從這一點，我們需要加以呵護，即使對方有不當(dāng)之處，理應(yīng)理解和配合。
父母老了，有時候更像是孩子，小的時候，是他們呵護我們，他們老了我們也應(yīng)該用同樣的耐心關(guān)心他們。十幾年都過去了，不需要再糾結(jié)誰對誰錯。
需要減肥時，配合醫(yī)生去減肥，健康是第一位的。無論何時，保持和父母的有效溝通，不需要為了反駁而反駁。很多時候，就是因為沒有做好溝通 工作，父母親不了解我們的想法，我們也沒有真正的換位思考，從而導(dǎo)致誤會加深。
你的這個“減肥”***，也只是所有事情的一個縮影。通過你的描述 ，可能矛盾不止這一件事情。真的，仔細想一想，父母親有何錯之有，如果我們做為孩子，身處二代人的代溝，不去主動化解矛盾，作為父母已經(jīng)固化幾十幾的思想，有時候還會與時代脫鉤，我們不去努力，誰會為我們化解呢？
樓主加油，在保證身體健康的情況下，多與父母溝通，盡量配合他們，以正確良性的互性方式，耐心一些，久而久之，相信父母會理解我們。
祝你健康，家庭幸福。
身高152體重120自我感覺良好快過年了想減肥難得回家可是不想運動怎么辦節(jié)食好苦？
親，像你這種情況就比較偏胖了，影響身體健康。像節(jié)食啊運動啊都不適合你，因為本身就對身體不好，而且見效慢，反彈可能性較大。你可以試試中藥調(diào)理身體的內(nèi)分泌，也沒有副作用，對身體又好，見效也快。我之前就是這樣調(diào)理的。
過節(jié)飲食一定會沒有規(guī)律，而且多糖多鹽多油少不了！其實現(xiàn)在離過年還有一段時間，這段時間也不要放松！而回到家的這段時間可以每天多拿1個小時，跑跑步，做下輕重量的運動！或者多陪老人家、朋友親戚走走公園爬爬山，多喝水！過完年就回到健身狀態(tài)吧！
減肥真經(jīng)只有管住嘴邁開腿6個字，而且管住嘴不是說不吃，而是不吃那些大油大鹽的食物，多吃魚蝦青菜，有很多美食有好吃飽腹感又強熱量還低。所以不要害怕，減肥，什么時候都不晚，加油
你好，很高興回答你這個問題。
像你的身高152CM，體重應(yīng)該在45KG-52KG會比較正常，像你現(xiàn)在的60KG肯定是遠遠的超出了最大體重值，超過了8KG之多，所以減肥勢在必行啊。
其實，目前來說最好的減肥方式還是運動加上飲食的控制，因為運動畢竟能夠鍛煉到我們的目標肌肉群，促進局部脂肪的燃燒，從而增加我們的代謝，促進熱量的消耗。而飲食就是對我們每天攝入的熱量進行把關(guān)，這樣雙管齊下，減肥就很簡單了。
但是，你說你不想運動，那么就從飲食抓起吧。首先你要明白的是，千萬不能節(jié)食減肥，因為節(jié)食減肥其實減去的并不是脂肪，它其實減去的是我們身體的水重和肌肉，而每減掉1磅的肌肉，我們的基礎(chǔ)代謝就會降低50-70KCAL，那么久而久之我們的消耗就會越來越低，就算你攝入和之前一樣多的食物，也會讓你發(fā)胖。
說個概念：要達到降體重的效果，那么你每天的攝入必須要低于你的代謝，這樣我們的身體才會消耗自身的能量物質(zhì)去填補這個熱量缺口，那么我們的體重才會下降。如果你的攝入要高于你的代謝了，那么余下來的熱量就會囤積在體內(nèi)造成體重的增加。
如果你還是按照標準的一日三餐，那么你就OUT了，因為我們中式的一日三餐一餐的熱量恐怕平均在500KCAL左右，但是在用餐的時間我們的身體是不需要那么多熱量的，所以就會造成熱量囤積的問題。你如果要靠飲食來減肥的話，那么就應(yīng)該要解決好熱量囤積的問題。我們的身體每3個小時需要一次熱量，那么我們在攝入必須要低于的代謝的前提下，把我們的餐數(shù)分為5-7餐，這樣就很好的解決了熱量囤積的問題，也就是我們俗稱的少吃多餐。分散了熱量的攝入，我們的體重自然而然就下去了。（每減去一磅的體重需要多消耗3500KCAL的熱量）
好了，我的回答就到這里，希望能夠幫助到你。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營學(xué)員回家的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營學(xué)員回家的3點解答對大家有用。
