大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動過后喝冰水有用嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥運動過后喝冰水有用嗎的解答，讓我們一起看看吧。
能夠靠冷水浴和寒冷***來幫助減肥嗎？
靠洗冷水澡跟寒冷來***減肥，這個基本上就是天方夜譚的一件事。如果這個理論成立的話，那冬天就所有胖子都變成瘦子了。很滑稽可笑。
減肥，大家都知道，管住嘴邁開腿。管住嘴就是控制熱量的攝入，邁開腿就是增加熱量的消耗。其他的那些都是瞎扯。減肥沒有捷徑，需要你的毅力與堅持。
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健身教練提倡7分吃3分練，意思就是說在減肥期間吃的作用占70%，運動的作用占30%，所以減肥期間管住嘴，才是最最重要的，吃要講究營養(yǎng)均衡，而且熱量要低！如果運動的話，推薦慢跑加游泳，不要求種類太多，最簡單的往往是最有效的，關(guān)鍵在于你自己的堅持與毅力。加油，相信自己，突破自己！
你好
這種極端的方法不建議你***取，減肥的核心就是管住嘴邁開腿。
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管住嘴并不是不吃，或者吃的很少，而是要吃對食物，每天吃水果蔬菜雞魚蝦蛋，根據(jù)自身情況定量每次吃七八分飽。
邁開腿，就是指運動方面，并不是一定要去健身房才叫運動，而是能動的就絕不站，能站的絕不座，當(dāng)然如果能有更系統(tǒng)的運動方法那肯定是更好的，建議可以從散步、跑步做起走。
減肥要***取科學(xué)的方法不能聽信讒言，不然最后害的會是自己。謝謝，希望對你有用。
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到此，以上就是小編對于減肥運動過后喝冰水有用嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動過后喝冰水有用嗎的1點解答對大家有用。
