大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥13天了的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥13天了的解答，讓我們一起看看吧。
生酮減肥十三天了并無(wú)多大變化，完全沒(méi)有不適感是什么原因？
第一，可以用專門測(cè)酮體的試紙來(lái)測(cè)試是否進(jìn)入生酮，很可能因?yàn)?/a>你碳水攝入還是不夠低，僅僅算是低碳飲食，所以沒(méi)有不適感。
第二，非常不建議使用生酮飲食，對(duì)身體沒(méi)有任何好處，如果你是急需體重降下來(lái)，比如一個(gè)月內(nèi)或者幾周內(nèi)降體重，那么你可以***用低碳飲食。但是如果是長(zhǎng)期，真的不推薦低碳或者生酮。
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第三，低脂飲食才是更適合長(zhǎng)期減脂的，注意日常食用油的量，注意外食的次數(shù)，口味清淡，拒絕濃稠的醬料。
??生酮飲食原理
利用優(yōu)質(zhì)脂肪（吃肉）代替碳水化合物（米飯、面食等）的攝入，然后通過(guò)加速燃燒脂肪供給自己的身體，把?傳?統(tǒng)?的“燃?糖?模?式?，轉(zhuǎn)?化?為???“燃脂?模?式?，吃脂肪燃脂肪從而達(dá)到減脂塑形效果
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到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥13天了的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥13天了的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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