大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于坐電梯減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹坐電梯減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
沒有電梯怎么爬樓梯減脂？
爬樓時要注意腰部保持挺直，雙臂有規(guī)律地擺動，上半身微微前傾，把重心放在腳后跟，防止身體后仰，這樣不僅可以有效消耗熱量，還能避免膝蓋因為不正確的爬樓姿勢而受到損傷。
爬樓梯10分鐘就可以消耗熱量74.7大卡，不僅如此，還可以降脂、鍛煉肺活量、加速血液循環(huán)、增強心肺功能。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于坐電梯減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于坐電梯減肥方法的1點解答對大家有用。
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