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最近又胖了,想要減肥什么方法好啊?
1、如果是吃快餐的話，盡量想辦法用開水或湯水把菜的油涮一遍。
2、運動減肥室內(nèi)的通風非常重要冬天中為了確保室內(nèi)的溫度保持著恒溫的狀態(tài)，因此很多時候通風的都不是十分好。
3、養(yǎng)成運動的好習慣，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。
4、藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。 肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。
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（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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