大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥一開始就運(yùn)動發(fā)型不掉的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥一開始就運(yùn)動發(fā)型不掉的解答，讓我們一起看看吧。
我辟谷了兩次，身體好了很多，但頭發(fā)掉的很嚴(yán)重，這是什么原因？
佛陀說苦行不靠譜，最后也是需要牧羊女蘇伽査的奶粥供養(yǎng)，覺悟成佛的。辟谷用在禪修與道修較多，婆羅門教更是持苦修行為大戒。辟谷需要老師指導(dǎo)的，循序漸進(jìn)小成即可養(yǎng)生，強(qiáng)行猛進(jìn)適得其反。在家眾的優(yōu)婆色和優(yōu)婆夷們畢竟年齡大，量力而行喲。
掉發(fā)的應(yīng)該是不吃米面引起的，大約減肥一個(gè)多月時(shí)經(jīng)歷過，體重是降了，掉發(fā)心理有些沒底趕緊吃米飯看看，長稱了沒事接著減。調(diào)整飲食早中午飯少吃米面，晚上果蔬控制全天總攝入量，可以一時(shí)不吃不能一世不吃，營養(yǎng)均衡才能長久堅(jiān)持健康減重，希望可以幫到你。
【不減肥沒事，一減肥就掉頭發(fā)，你減的不是肥，而是健康】
在直播間有個(gè)路過的小伙伴問我“大鵬教練，為什么我不減肥的時(shí)候好好的，一減肥就掉頭發(fā)？”我都不用繼續(xù)問下去，就知道，她肯定是節(jié)食來著，營養(yǎng)不良蛋白質(zhì)不夠導(dǎo)致的掉頭發(fā)。
我們的蛋白質(zhì)，50%給肌肉提供營養(yǎng)，40%供給內(nèi)臟，還有10%就是供給毛發(fā)指甲，如果我們因?yàn)?/a>節(jié)食減肥，已經(jīng)到了掉頭發(fā)的地步，可見身體已經(jīng)多么缺乏營養(yǎng)了。
一個(gè)缺乏營養(yǎng)的身體是不可能減下肥來的，因?yàn)樯眢w需要營養(yǎng)參與代謝，越不吃，身體代謝能力越差，體重掉下來了，肥肉還在，不信自己捏一捏，一點(diǎn)都不少，而且你掉下來的體重都是用健康透支來的，一定是要還的，到最后肥減不下來，健康越來越差，所以減肥千萬不能餓肚子！千萬不能餓肚子！跟著我的食譜吃，吃飽吃好健康瘦。
不過這段時(shí)間，又好多人問我掉頭發(fā)的事情，我就順便科普一下脫發(fā)，掉頭發(fā)有很多原因，不同的原因有不同的方法去解決。
1.季節(jié)性脫發(fā)，一般夏天容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀摺Ｃ讛U(kuò)張容易脫發(fā)。我們到夏天的時(shí)候多補(bǔ)充維生素能夠緩解，到秋冬就沒那么容易脫發(fā)了。
2.感染性脫發(fā)，螨蟲啊，過敏啊，細(xì)菌啊等等，這種情況，我推薦過用一些硫磺香皂，除螨香皂也可以有效緩解。
3.營養(yǎng)缺乏性脫發(fā)，就是我剛才說的，節(jié)食啊，不吃肉啊，作出來的哇，攝入足夠的營養(yǎng)就可以了。
4.化學(xué)性脫發(fā)，燙頭發(fā)染頭發(fā)多了，就容易掉頭發(fā)，那么咱們就保持一段時(shí)間不染不燙就好了。
5.物理性脫發(fā)，比如說經(jīng)常做一些放療化療，這個(gè)就不說了，反正大多數(shù)人都不會碰到這樣的情況。
不知道你每次辟谷多久，頭發(fā)掉得很嚴(yán)重，一定是主食吃得很少，或者一點(diǎn)也不吃引起的。
不知道你為什么會說辟谷讓你感覺身體很好。如果身體很好，是不會大量掉頭發(fā)的。我之前減肥時(shí)，曾經(jīng)主食吃的很少，甚至每周有一天就吃一個(gè)雞蛋，餓就喝水。體重掉得很快，頭發(fā)掉得也很多。而且情緒煩躁，感覺身體很差，面色也差。后來，恢復(fù)飲食后，喝了三個(gè)月復(fù)方阿膠漿，頭發(fā)才慢慢長回來，但是體重也長回來了！
辟谷屬于減肥中的輕斷食。但是你可能辟谷時(shí)間長，或者太頻繁，傷害了身體。大量掉頭發(fā)是身體發(fā)出的警告，要引起重視！輕斷食也不是什么都不吃，比如可以每周選擇一天輕斷食，把一天要吃的食物在八小時(shí)內(nèi)吃完，剩下的時(shí)間不再進(jìn)食，只喝水。注意，一天的食物也不可以暴飲暴食，熱量等于基礎(chǔ)代謝即可。這種輕斷食可以清腸胃和減肥，又不會傷害身體，可以試一試。但是不要太頻繁，要適度。
所以，你大量掉頭發(fā)是辟谷方法不對，主食吃太少引起的。建議健康飲食，想減肥可以試試基礎(chǔ)代謝法和輕斷食。具體減肥方法可以關(guān)注我，看看我以前回答的關(guān)于減肥的問題，里面有減肥食譜可以參考。
我是盈盈一水間12345，希望我的回答對你有所幫助。關(guān)注我，了解更多醫(yī)藥知識。
到此，以上就是小編對于減肥一開始就運(yùn)動發(fā)型不掉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥一開始就運(yùn)動發(fā)型不掉的1點(diǎn)解答對大家有用。
