大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于大餅哥減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹大餅哥減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 現(xiàn)在都200斤了，準(zhǔn)備強度減肥，饅頭，大餅，燒餅，面包，酸奶能吃嗎，水果西瓜能吃嗎？
2. 減肥可以吃玉米面貼餅么？

現(xiàn)在都200斤了，準(zhǔn)備強度減肥，饅頭，大餅，燒餅，面包，酸奶能吃嗎，水果西瓜能吃嗎？

首先，最簡單的，你想減肥，一定要控制攝入的熱量低于你消耗的熱量。怎么能提高你消耗的熱量呢，那就是增肌，肌肉多了，你就是坐那不動消耗的熱量也非常高，所以，增肌減脂才是你最好的選擇。減肥是三分運動七分吃，吃還是很重要的，淀粉高的少吃甚至不吃，饅頭大餅燒餅就算了吧，早晨起來先喝兩杯水，吃全麥面包，一定要是全麥面包，再配一杯脫脂牛奶，上午多喝水，中午吃的肉（除了豬肉，雞牛羊魚肉都可以）和菜多一點，少鹽少油。下午喝水，晚上運動1小時以上，力量訓(xùn)練最好，完事兒吃幾個雞蛋，或者清水煮雞肉。三個月之內(nèi)，肯定瘦！看體型，別看體重。

減肥可以吃玉米面貼餅么？

玉米是減肥很好的伴侶，但是你也不能過分依賴它。

減肥首選要知道自己是因為什么減肥。

要了解自己的體質(zhì)，執(zhí)行屬于自己的減肥計劃，嚴(yán)格執(zhí)行。

減肥不是一日之功也不是單純依靠一種東西就可以做到的。

玉米可以吃，但是還要有合理的方法才能達(dá)到你的目標(biāo)。

到此，以上就是小編對于大餅哥減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于大餅哥減肥方法的2點解答對大家有用。