大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)月減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)月減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
晚上吃完飯就散步30分鐘行嗎能減肥嗎？
進(jìn)食后長時(shí)間步行有減肥作用。 步行由于運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗速度也慢，通常消耗葡萄糖來提供能量。 然而，在人體中，長期舒緩運(yùn)動(dòng)中的葡萄糖也將不足，并且必須消耗脂肪以提供能量。 通常在步行30分鐘內(nèi)，沒有明顯的減肥效果。 如果飯后步行時(shí)間達(dá)到一小時(shí)，體重就會(huì)明顯減輕。 只要注意，如果伴有暴飲暴食，減肥效果不好。
吃完飯后站半小時(shí)可以減肥嗎?為什么？
如果吃完飯以后站半個(gè)小時(shí)的話，那么是不可以減肥的，因?yàn)?/a>站半個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)，所以是不會(huì)進(jìn)行卡路里的消耗的。因此如果想要減肥的話，那么必須要在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行跑步，慢跑就可以的，心率保持在130~140次左右就可以達(dá)到減脂的目的。
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到此，以上就是小編對(duì)于飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)月減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)月減肥嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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