大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會讓人變瘦嗎嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)會讓人變瘦嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)減肥瘦下來之后會反彈嗎？
謝謝邀請!
運(yùn)動(dòng)減肥瘦下來之后，有相當(dāng)大的反彈機(jī)率!
其實(shí)，其實(shí)，。。。。我不隱瞞得說，你看到成功瘦下來之后是不是又想偷懶了吧?實(shí)際上當(dāng)你幾個(gè)月突擊運(yùn)動(dòng)，成功減肥之后，如不持之以恒，會"報(bào)復(fù)性反彈的"!
當(dāng)你經(jīng)過運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，你的心肺功能都有不同程度的提高，促進(jìn)你的新陳代謝功能，體能體格。適度劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，對你的免疫力的提高都是通過營養(yǎng)品，滋補(bǔ)品所不能給予你的!
實(shí)際上，你通過這個(gè)問題，對你的意志力都是一道考驗(yàn)呀!呵呵。
舉個(gè)不甚恰當(dāng)?shù)睦影?。我最后的求學(xué)階段，學(xué)校里有個(gè)體育老師當(dāng)年對我們班上不想運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)胖的女生講，當(dāng)年，他在游泳池教學(xué)生游泳時(shí)，一女生跳水時(shí)，跳在他的頭部，頭斷了，送到醫(yī)院，搶救時(shí)醫(yī)生手術(shù)后搖頭，全校各系老師都來醫(yī)院告別了!。。。。但。。但。。。故事沒完，體育老師奇跡般戰(zhàn)勝肉體凡胎，他幾年后又執(zhí)教我們了! 醫(yī)生都驚斷了下巴。
這是什么?他是體育老師!他經(jīng)年累月的鍛煉l他的體格，健康，生命。。。。。。。都是運(yùn)動(dòng)所賜!
運(yùn)動(dòng)是減肥見效最快的方法，但是一旦減肥停下來反彈的速度也很快，也許還會出現(xiàn)比以前更胖的結(jié)果。所以，要想保持體重不變，就必須長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。作為女性，都有減肥的經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)減肥固然很好，我則更傾向于科學(xué)飲食減肥，管住自己的嘴，既沒有體力運(yùn)動(dòng)帶來的辛苦，也不易引起體型驟變。
一己之見，僅供參考。感謝邀請！
反彈了
當(dāng)初減肥用力過猛，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我運(yùn)動(dòng)過量，體內(nèi)雄性激素過多，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
我當(dāng)時(shí)感覺晴天霹靂，花錢去醫(yī)院抽血得到這么個(gè)結(jié)果，著實(shí)不能接受。
一直到現(xiàn)在，體重雖有反彈，但是也沒有很胖。其實(shí)只要不貪吃，勤走路，有一些小運(yùn)動(dòng)，也不會長很胖的。要是很在意外表，可以關(guān)注微胖穿搭博主，穿的也一樣不差，反而有一種特別的美。我身邊有不少微胖女孩看著很養(yǎng)眼很舒服，比我胖，但是穿搭絕對完勝我，我一樣被迷的不行。
我的那次減肥身體出狀況去醫(yī)院，給我最大的啟示是：
我覺得，身體健康最重要。
答案是肯定的。運(yùn)動(dòng)減肥是通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的熱量而達(dá)到減肥的目的。一旦減肥成功后，停止運(yùn)動(dòng)，人體攝入的熱量，不能消耗掉，就會變成脂肪，所以即使減肥成功也要多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，減少高蛋白，高脂肪食物的攝入量，這是關(guān)健。注意生活要規(guī)律，不要暴飲暴食，懶床多睡:。以上為我個(gè)人意見，僅供參考!謝謝朋友邀請。
謝邀。
1、人體基因決定了你的外在體型以及肌肉、脂肪比例上限，也就是先天條件讓你這么胖（瘦）。
2、后天通過運(yùn)動(dòng)、飲食等其他方法可以在這個(gè)先天決定的范圍內(nèi)進(jìn)行浮動(dòng)，但是需要付出相當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQa4c24dd2bb244bd0 relatedlink">努力，距離這個(gè)上限越遠(yuǎn)，付出的努力越多。
3、通過運(yùn)動(dòng)減脂，相比而言，個(gè)人認(rèn)為無氧比有氧的效果要好一些。有氧對胖的體型來說見效快，但需要長期堅(jiān)持會比較好；無氧對體型來說見效慢，但肌肉強(qiáng)度的提升對脂肪帶來的消耗比有氧要多，當(dāng)然這都是在[_a***_]的訓(xùn)練量前提下。
4、如果減脂想一勞永逸，那基本上會以失敗告終。不論運(yùn)動(dòng)選擇有氧還是無氧，希望可以堅(jiān)持下去，養(yǎng)成一種健康的生活習(xí)慣，我覺得這是很重要的。
到此，以上就是小編對于減肥運(yùn)動(dòng)會讓人變瘦嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會讓人變瘦嗎嗎的1點(diǎn)解答對大家有用。
