大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的方法筆記的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥的方法筆記的解答，讓我們一起看看吧。

1. 能說一下你減肥最成功或失敗的情況嗎？

能說一下你減肥最成功或失敗的情況嗎？

想要減肥一定要記住健康科學(xué)減肥更合理，減肥藥是最快但也是最傷身體的，以前我想更快減肥買了減肥藥，第一次吃感覺心慌晚上精神興奮睡不著覺，第二天就扔掉減肥藥，后來開始節(jié)食減肥，吃東西很少，晚上不吃，后來感覺頭暈，胃不好。直到我在頭條西瓜視頻看見鄭多燕健身操，一課有三十幾分鐘，第一天我堅持二十分鐘，第二天堅持下來，這是一個瘦全身的有氧健身操，現(xiàn)在堅持一個月瘦了好幾斤，從老家回來朋友都說我瘦了，當(dāng)然也要飲食調(diào)理，早餐吃一個雞蛋一杯牛奶和水果，中餐正常飲食切記不能吃太油膩太咸的食物（比如肥肉、豬皮、雞皮）可以吃雞胸肉、牛肉；晚餐玉米水果蔬菜（晚餐不要吃米飯）平時多喝水可以有效排毒幫助瘦身，雖然這種減肥方法有點慢，最主要不傷害身體也可以吃食物，每個人體質(zhì)不同，也許會減得更多，只要堅持鍛煉，就會有效果.我一般是晚飯半小時過后鍛煉.希望對你有幫助。

到此，以上就是小編對于減肥的方法筆記的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的方法筆記的1點解答對大家有用。