大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于喝減肥飲料健康嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹喝減肥飲料健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥期間，喝碳酸飲料真的會不好嗎？
2. 喝無糖飲料就能減肥嗎？

減肥期間，喝碳酸飲料真的會不好嗎？

碳酸飲料除二氧化碳以外，全部是由糖及其它添加物組成，糖分居多，所以對減肥不利，每100毫升的可口可樂含44卡路里，一小瓶為600毫升。就有264卡路里。而且沒有營養(yǎng)，對減肥不利！

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喝無糖飲料就能減肥嗎？

不能。

喝無糖飲料雖然能減少部分能量，但是，卻容易讓人們吃更多能量的其他食物。約翰·霍普金斯大學(xué)的研究人員對國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查里1999-2000的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，那些體重超標(biāo)和肥胖人群，雖然他們喝的是無糖的零度可樂類飲料，但是，他們往往會吃更多其他的高能量零食，結(jié)果導(dǎo)致他們的體重并沒有減少，甚至還有增加。就像我們很多人，以為喝了無能量的飲料減少了飲料中的能量，就對其他食物的能量放松了警惕，毫無顧忌的吃零食，結(jié)果總能量攝入并沒有控制住，還是會增加體重。

到此，以上就是小編對于喝減肥飲料健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于喝減肥飲料健康嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。