大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身美女減肥鍛煉的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身美女減肥鍛煉的解答，讓我們一起看看吧。
美女上鏡就顯胖，后期你怎么給她瘦臉瘦身？
后期瘦臉瘦身，一是可以通過現(xiàn)在PS技術(shù)，可快速實(shí)現(xiàn)“照騙”的功能，但如果要真正的瘦臉瘦身，還是要從自身找原則，是不是太胖了？是不是拍照技術(shù)的問題？機(jī)位的問題?，等等，我想技術(shù)問題我就不回答了，只回答因?yàn)?/a>太胖而導(dǎo)致上鏡臉胖、身胖的問題。
上照顯臉胖是中國人的五官特點(diǎn)所決定的，相對歐美人來說，我們的五官較為偏平，沒有歐美那么上照，身體同樣如此，大多東方人，由于平時的運(yùn)動塑形較少，體型顯得比較勻稱，而較少有凹凸，且身材也不是很高大，所以在照片里會顯得比較胖，因此，我們可以看到，***劇中的男女明星們，為了上照好看，大多都長期堅(jiān)持減肥及健身，對于我們普通人來說，如果真的是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ72b4ef82a5c7a4be relatedlink">肥胖而不上照，那就立即開始減肥，如果人不胖，只是上照顯得胖，就用太過糾結(jié)，畢竟健康才是第一位的。
對于微胖的美女來說，不要去選擇那些動刀、或者局部按摩的手段，這些都只是治標(biāo)而不治本的方式，過后，仍然是會胖回來的，減肥沒有所謂的局部減的說法，一減都是全身減的，只是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQcdd1f18bf7566309 relatedlink">脂肪堆積的部位不同，有些人會先瘦臉、有些人會先瘦肚子而已。
至于如何減肥，筆者其實(shí)一直以來的回答、文章都是圍繞這個話題的，強(qiáng)調(diào)要減肥必須得先調(diào)脾胃、再調(diào)飲食結(jié)構(gòu)，今天就再飲食結(jié)構(gòu)再簡單的回顧一下。
我對于飲食結(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào)飲食的質(zhì)、量、時、速度四個方面，強(qiáng)調(diào)飲食均衡、不偏嗜、因人、因時、因地而異的調(diào)整，但整體框架是一致的，那就是“不限油、不限肉（蛋白質(zhì)）、不限蔬菜、減少主食、不喝飲料、少吃水果、少吃或不吃零食”。一天不多于三餐、用餐速度在30分鐘左右，每天喝水不少于2000ml，這么一個結(jié)構(gòu)，通過這個飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合我自己的一款產(chǎn)品，已經(jīng)幫助不少人實(shí)現(xiàn)了減肥的。
另外，我強(qiáng)調(diào)適量的運(yùn)動，讓身體每天微微出汗就好，當(dāng)然如果美女要上照，那么收腹、提臀的動作每天可以多做一些，還有就是在拍攝時注意“抬頭、兩眼平視遠(yuǎn)方、收腹、挺胸、提臀”能立馬讓照片顯得瘦，另外半側(cè)臉也是在拍攝過程中減少臉胖的不二法則。
希望我的回答能對您有所幫助。
美女都會跑步，每天跑步1小時，能減肥嗎？
小編悄悄說一句：每天堅(jiān)持跑步，不僅可以，還能獲得健康的身體，自律的生活習(xí)慣，甚至勻稱的身體線條，讓每一天都精神十足，活力滿滿呢！
跑步1年：
偶爾還會偷偷懶不跑步，
但基本上和拖延癥說拜拜。
跑步3年：
如此自律的生活
只有跑齡三年以上的人才能做到?。?/p>
我感覺跑步不僅能減肥，還能塑型。在跑步的過程中也是肌肉間的鍛煉，當(dāng)然如果再加上合理的飲食習(xí)慣，跑步減肥的作用是特別大的。
去年，我每天都堅(jiān)持跑步半小時，也是晚飯后的半小時跑步，所以去年體重下降了20斤左右。因?yàn)榕懿降倪^程，全身都在發(fā)熱，我們進(jìn)行有氧[_a***_]，身體的脂肪在燃燒，所以可以達(dá)到減肥的效果的。
我總懷疑，你提這問題出來，能堅(jiān)持幾天？？
胖的人不是沒原因的，能吃不運(yùn)動。懶是關(guān)鍵。
想減肥就要合理飲食（主吃蔬菜偶爾搭配點(diǎn)營養(yǎng)東西，不過不可過量，本身胖的人營養(yǎng)吸收能力就強(qiáng)）
鍛煉（鍛煉其實(shí)都在堅(jiān)持上面，想要跑一小時，那瞎掰，普通鍛煉，做下一些基礎(chǔ)體育鍛煉就可以了，跑個幾分鐘就行.不過能不能堅(jiān)持住是個問題，我估計(jì)難。）
到此，以上就是小編對于健身美女減肥鍛煉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身美女減肥鍛煉的2點(diǎn)解答對大家有用。
