大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥怎么訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥怎么訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一個(gè)不胖不瘦的人怎么樣跑步才能既鍛煉身體又不減輕體重？

一個(gè)不胖不瘦的人怎么樣跑步才能既鍛煉身體又不減輕體重？

一個(gè)不胖不瘦的人，你只要跑步，就是在鍛煉身體，但是你要持續(xù)堅(jiān)持下去，就要加強(qiáng)力量鍛煉，如深蹲，卷腹，俯臥撐，肌肉有力量了，才不容易受傷，至于體重，會(huì)維持在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)。而且跑步的人體脂率也不會(huì)很低，因?yàn)?/a>跑步要消耗脂肪，大腦非常聰明，會(huì)把脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，供你跑步時(shí)使用。所以，你只要跑起來(lái)，身體會(huì)越來(lái)越健康。

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