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1. 不運(yùn)動(dòng)怎么能減肥？

不運(yùn)動(dòng)怎么能減肥？

不運(yùn)動(dòng)是很難減肥的，無論什么有效的減肥方法，都是需要運(yùn)動(dòng)的。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，不吃含糖量比較高的食物。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑

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