大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥前后吃什么好的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身減肥前后吃什么好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 健身準備比賽前刷脂飲食怎么吃？

健身準備比賽前刷脂飲食怎么吃？

每天早上起來喝一杯溫開水是必需的，當然，其他時間也要喝，一天六七杯以上吧。

飯前一個蘋果（或其他一些水果）少吃油炸、辛辣、過咸食物，下午抓一把花生（十幾二十粒就差不多），多吃高纖蔬果，口味清淡點那什么油炸的、膨化食品最好別吃了。

苦瓜.......恩，能吃下就吃點吧，那個能減脂。

差不多就這些了。

自己制定個計劃總的來說，高纖蔬果+水【茶也行，綠茶、促進新陳代謝。非飲料茶啊】

到此，以上就是小編對于健身減肥前后吃什么好的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥前后吃什么好的1點解答對大家有用。