大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥之最的運動的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥之最的運動的解答，讓我們一起看看吧。
世界上最好的運動是什么運動？
個人認為最好運動是足球。
我是九零后，從小喜歡足球，偶像是小貝，自己的第一件球衣也是曼聯的7號，之后小貝出走伯納烏，但我還是我魔的球迷，在老爵爺退休之后，我變成了巴薩的球迷，因為梅西，因為小白，因為哈維，因為瓜迪奧拉，全攻全守的足球太棒了，梅西的年度91球就是神跡，再也不會出現這樣一個純粹的球員了，現在年齡大了，我可能不能每場球都堅持看了，但是我熱愛足球的心永遠不會改變。最后，不管規(guī)劃球員是福是禍，都祝福中國足球越來越好。
運動對于人來說如同一把雙刃劍，有好有壞，合理運動它能強身健體，過度運動它能讓你全身傷病。
1、對一些常年在辦公室工作的人來說，面對電腦久了，不僅脖子酸，手指也不夠靈活，這時打羽毛球是一項不錯的運動哦
2、跑步也是一項非常健康的運動方式，我建議晨運和傍晚5點時間最佳
3、打乒乓可以鍛煉身體的協調性和手指的靈活力，也是一項非常不錯的運動
4、 游泳也是一項非常健康的運動，可以讓自己全身釋放壓力，促使血液循環(huán)
5、 我們也可以去一下健一下身，最后，騎自行車也是一項非常不錯的運動。
每種運動都有有利于身體，也能時身體出現傷病，個人認為基本上每個運動都是最好的運動，只需要合理的運動都會對身體有益，不要過度運動傷害身體。
雖然說減肥的最佳運動的跑步，但是重度肥胖的人，以及上了年紀的人，跑步對于他們來說是很難執(zhí)行的。世界上公認最好的運動，其實不是跑步，而是走路！
本人比較推薦的運動也是快走，快走運動是國民運動，老少皆宜，高血壓患者、重度肥胖的人也可以進行，堅持快走的人，你能收獲很多意外好處。
游泳是一項可以對身體綜合改善的優(yōu)質運動。所有哺乳動物的祖先都來自于海洋，所有人類也都經歷了幾個月的羊水才來到人世。所以人體對水有天生的親近感。
游泳可以幫助有身體缺陷或疾病的人提供運動機會，這是很多運動無法替代的。比如心肺功能較弱的人無法進行足球、爬山等類型的運動，卻可以經過游泳改善。頸椎，腰椎損傷的人無法進行舞蹈，各種球類的運動，卻可以通過游泳改善。膝蓋等關節(jié)嚴重損壞，甚至四肢完全失去功能的人都可以通過游泳進行運動。
水就像是一位照顧你全身的私人醫(yī)生，在水中游泳可以有效修復你的身體，讓你保持最佳狀態(tài)。有條件的建議，一周進行兩次，每次超過一個小時的游泳運動鍛煉，愿您有一個精力充沛的好身體。
世界上最好的運動是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公園里，操場上邁開雙腿即可進行。
走路是最經濟的運動方式，它鍛煉人的大腦，腿腳靈敏度，在行走途中，鍛煉大腦靈活性，促進大腸小腸運動，走路還能促進血脈流通，加快代謝作用。所以世界上最好的運動是步行！
快走和轉呼啦圈哪個更減肥？
這兩個運動一個屬于有氧運動，一個屬于無氧運動 ，一個瘦全身，一個只瘦腰腹部?？熳?、慢跑和游泳是減肥的最好的有氧運動方式。而呼啦圈只針對腰腹部減肥，而且減肥效果來得相當的慢。晚飯后運動的話，建議你快走，能慢跑當然更好，運動時間你60分鐘還算是比較的合理。除了運動請你一定要注意自己的飲食，不要暴飲暴食，不要吃油膩、油炸、過咸過甜、高脂肪的食品，不要喝飲料，少吃主食，少吃肉，多吃水 果蔬菜。配合上你的運動，減肥效果會更佳。祝你瘦身成功！
到此，以上就是小編對于減肥之最的運動的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥之最的運動的2點解答對大家有用。
