大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥好的運動的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥好的運動的解答，讓我們一起看看吧。
什么運動減肥最好？
根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，不同的運動隨之會達到不同的減肥效果。有的人適合做瑜伽和普拉提，有的人適合跑步，快走，騎自行車，跳繩，仰臥起坐，游泳等?？偠灾?，無論何種減肥運動都需要長期的堅持的，沒有最好的減肥運動，只有適合自己的減肥運動。
運動和節(jié)食哪個更能減肥？
運動和節(jié)食結(jié)合起來進行減肥會更好一些，效果也會相對明顯，而且對身體也不會產(chǎn)生太大的影響，如果單獨靠節(jié)食減肥的話，雖然短期內(nèi)的效果會比較明顯，但是對身體的傷害還是比較大的，還會出現(xiàn)反彈的情況，所以建議不要輕易靠節(jié)食進行減肥，運動加節(jié)食是最好的減肥方式。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于減肥好的運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥好的運動的2點解答對大家有用。
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