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1、鏈接：提取碼：bg1r 《輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命》是2014年廣東科技出版社出版的圖書，作者是（英）莫斯利，（英）史賓賽。
2、“輕斷食”被譽(yù)為“正在橫掃全球的瘦身革命”的健康瘦身法，全球明星都在使用這種方法，包括大s、楊冪、章子怡、姚晨、張德芬等等。下面，我們就來詳細(xì)聊聊《輕斷食》這本書里的主要內(nèi)容。 斷食是指嚴(yán)格限制熱量攝入的飲食方式。
3、其中有一本書叫《輕斷食，正在橫掃全球的瘦身革命》，這本書就是告訴大家在飲食的時(shí)候盡量的清淡或?qū)嵭休p斷食，這樣能夠讓自己的身體回歸到最自然的狀態(tài)。
4、輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造你的心智，最終超越減肥，變成你的生活方式。讓你的心靈也能達(dá)到歷史上斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根本力量。
5、《輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命》作者：（英）麥克爾·莫斯利，***·史賓賽 讀客文化 出品 出版社：廣東科技出版社 “斷食是健康瘦身的秘密?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3ae993c930202ab6 relatedlink">這個(gè)秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。
關(guān)于減脂的書籍有哪些?
1、《燃燒脂肪，喂養(yǎng)肌肉》上面兩本特別學(xué)術(shù)，這本就特別實(shí)操，號(hào)稱是“世界上最有效的減脂方案”。作者是個(gè)搞健美的。
2、《運(yùn)動(dòng)飲食1：9》從書名就可以看出飲食的重要性，書中揭示了飲食對(duì)于減肥的重要性。沒讀這本書之前，覺得運(yùn)動(dòng)更重要，讀完發(fā)現(xiàn)，減肥，控制飲食，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)才是王道。
3、《心理減肥》減肥剝奪了自己享用喜歡食物的權(quán)利，從而產(chǎn)生更大的欲望，一旦難以控制這種欲望，就會(huì)暴飲暴食，將又會(huì)走上重蹈覆轍的下坡路，徹底破壞掉減肥計(jì)劃！唉聲嘆氣的埋怨自己缺乏自律，認(rèn)定自己為一個(gè)失敗者。
4、四星（滿分五星）最近在刷脂，于是拿起這本書，看到書前茫茫多的推薦心里涼了半截，結(jié)果讀完發(fā)現(xiàn)出奇的是本好書，看來兩個(gè)作者是謹(jǐn)慎的人，怕自己的作品不受認(rèn)可。
健康飲食的書籍
1、最權(quán)威的食療養(yǎng)生書籍1 《隨息居飲食譜》 王孟英 內(nèi)容簡(jiǎn)介：食療養(yǎng)生著作，共收集飲食物369種，分為水飲、谷食、調(diào)和、蔬食、果實(shí)、毛羽、鱗介7類。
2、《食用營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》是2010年中國(guó)友誼出版公司出版的圖書，作者是《健康生活》編輯部。
3、NO1 作者：阿德勒.戴維斯，主要作品《吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀》《營(yíng)養(yǎng)與治療》《營(yíng)養(yǎng)與保健》《營(yíng)養(yǎng)與媽媽寶寶健康》。
4、其它相關(guān)書籍還有《公共營(yíng)養(yǎng)師》、《基礎(chǔ)知識(shí)》、《營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》、《中國(guó)居民膳食指南》、《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》等，都是可以提高營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面知識(shí)的好書。【營(yíng)養(yǎng)學(xué)】是一門研究機(jī)體代謝與食物營(yíng)養(yǎng)素之間的關(guān)系的一門學(xué)科。
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