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本文目錄一覽：

吃減肥藥閆妮在太太萬歲的發(fā)布會上向大家透露自己曾經(jīng)通過吃減肥藥的方法讓自己瘦下來，真是一位耿直的女演員。

從閆妮減肥前后對比照片就可以看出，她瘦了之后整個人都顯得精致了一些，看起來也顯得更年輕了。和女兒站在一起，閆妮一點(diǎn)都不想媽媽，而是像一個美貌的大姐姐。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

所以閆妮在生活中就是對45歲以后的女人最好鼓勵，當(dāng)然她真正的瘦下來并對本人的身體多加管理之后，她的整個人的狀態(tài)真的有一種少女感。所以在生活中只要女人跟本人較勁，你才干永遠(yuǎn)的堅持年輕的心態(tài)，永遠(yuǎn)都不會老。

在一次***訪中閆妮說：“瘦身變美了以后，就接受不了自己以前丑的樣子?！边@真實(shí)的印證了那句“減肥就是整容”。（看圖）雖然自律非常重要，但是飲食也不容忽視，下面咱們就來看看，閆妮爆瘦30斤的“秘密”。

早餐和午餐正常吃，但要吃一些低卡低脂的食物，晚餐少吃或者不吃，一直堅持下去瘦個8~10斤是非常輕松的。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

方法一：20%為一階段降低飲食量瘦腹、瘦腿的先決條件是全身瘦，身體之所以會胖，主要原因就是吃的多，但是一次性減少太多的飲食，很多人又無法適應(yīng)導(dǎo)致暴飲暴食。

減脂期間的飲食一定要以低熱量為主，不要大魚大肉，建議吃雞肉和魚肉，這一類的肉高蛋白低脂肪，多吃一些也不怕胖。閆妮透露過，在減脂期間，晚餐是不吃主食的，不如吃些玉米，紅薯等粗糧來代替。

1、后來閆妮也在學(xué)習(xí)各種穿搭，讓自己看起來更顯年輕，而且穿漂亮的衣服閆妮也會有好心情。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

2、管住嘴想要減肥成功必須要痛下決心，管住自己的嘴，這樣才不會讓自己攝入太多高熱量的食物。閆妮在飲食方面特別清淡，不敢吃那些高脂肪高熱量的食物，在晚上的時候吃的也特別少。

3、但成功的后面都有一個共性，靠的就是對自己夢想的堅持。而且需要真正的愛自己，把自己愛護(hù)好了，才能更好的愛別人。

4、跟當(dāng)時一起參加的安以軒在一起都沒有被比下去，她上半身選擇的是白色不規(guī)則T恤，下半身也是一條不規(guī)則的淺藍(lán)色長裙，左邊短右邊長，配了一雙白色的高跟鞋，再加上妝容以及頭型上的加分，整個人就如仙子一般恬靜。

意念克制：告訴自己忍過這5分鐘，肥肉就不會貼在我身上。這樣5分鐘+5分鐘……堅持下來就瘦了。在辟谷的一周內(nèi)，熱量攝入極低，另外三周也處于嚴(yán)格控制熱量的狀態(tài)。

而空閑時間她也會隨時隨地的運(yùn)動起來。彭于晏有現(xiàn)在的好身材也是保持每天大強(qiáng)度的訓(xùn)練。

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