大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥晚餐食譜兒童的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康減肥晚餐食譜兒童的解答，讓我們一起看看吧。

1. 13歲的胖小孩如何減肥？

13歲的胖小孩如何減肥？

首先孩子減肥的時候一定要保證一日三餐，不能減少進食，每次進餐時先吃蔬菜、水果，注意飲食清淡，營養(yǎng)搭配均衡。飯后可以吃一些促進腸道蠕動的食物促進消化。其次要多喝水，少喝碳酸飲料。最后要注意增加活動量，需要每天至少1小時的身體鍛煉活動，如騎自行車、打籃球等。

到此，以上就是小編對于健康減肥晚餐食譜兒童的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥晚餐食譜兒童的1點解答對大家有用。