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去健身房健身減肥,不請私教會減肥嗎
好是好，不過請私人教練也就是對你進行一些輔導 自己進健身房后找?guī)讉€朋友幫忙建議也是可以的。
提示你一下，你再去健身房鍛煉的前兩個小時一定要吃100克碳水化合物，可以是饅頭，全麥面包，香蕉的容易消化吸收的，這樣有利于為運動過程中脂肪的燃燒提供能量，有助于減肥的，空腹運動反而不利于減肥。
不需要 其實就我個人看法，去健身房減肥不需要請私教。如果說減肥還要人教，那只能說明這個人太懶了。減肥說得簡單一點，就是管住嘴，邁開腿。堅持做到這兩點，真的是想不瘦都難。
每天堅持60分鐘以上有氧運動，并加上合適膳食，不需要請私教，體重也可以減下去的。
如果你懂健身，那自然就會有很好的減肥效果了，不懂，還沒請私教，那你怎么可能瘦呢。
去健身房鍛煉能減肥么
1、當然能啊，不過先做一***測，找出適合自己的減肥方法，不能盲目的減肥。
2、可以的，基數(shù)大的話推薦有氧減肥，踩踩橢圓儀或者跑步機，每天至少50分鐘。吃東西清淡些，不請私教也能掉秤。如果是小基數(shù)的話，要多喝水。
3、肯定可以的，去健身房有教練為你專門定制的，健身方案，不僅能強身健體還能夠減肥。
健身能減肥么
1、還能健美和塑造體型，但是并不能減肥。健身教練是教人健身的，大家不能把他當做減肥的專業(yè)老師。要想減肥有所成效，應該先掌握科學的減肥知識，而不是去健身房。
3、可以減肥。但同時你也需要注意：減肥的關鍵在于兩大因素，一個是飲食，一個就是鍛煉。只靠節(jié)食而不運動或者只運動卻暴飲暴食都不能有效的減肥。
4、我認為健身是可以減肥的。人體肥胖最主要的原因在于身體上多余的脂肪過多，而且肉比較松弛，處于下墜的狀態(tài)。一般肥胖的人，你如果試著捏一下她的肉，就會明顯感覺到多余出來的厚重感。
5、可以的啊 減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
6、健身能夠控制身體各部分的能力，不僅能使身體強健，還能減脂塑造身形，深受年輕人的喜歡，那么下面讓我來告訴大家健身減脂的方法。
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