本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-e.html" target="_blank" class="QIHEIHQ120495bb61fbf55d relatedlink">木耳汁減肥方法，以及減脂木耳對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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木耳汁怎么吃的做法
做法步驟：木耳，提前泡發(fā)，洗凈，一個(gè)人吃，用半塊就好。也就是說(shuō)一小塊，可以吃兩頓兒 鍋中放入木耳加清水，上火煮熟 趁著煮木耳的空當(dāng)兒，來(lái)調(diào)汁兒吧：找一個(gè)小碟，把芥末醬擠在里面。
醬油、醋和糖一起加入碗內(nèi)，輕輕地?cái)嚢鑾紫?，讓它們充分的混合在一起。接著，加?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQdda6fe6f40dbb717 relatedlink">適量的蒜末和辣椒油，再次攪拌均勻。最后加入一小勺香油，即可完成調(diào)制。
芥末醬和生抽和勻即可。具體做法如下：需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：木耳（水發(fā)）100克、芥末醬1克、生抽2克。木耳，提前泡發(fā)，洗凈。鍋中放入木耳加清水，上火煮熟。找一個(gè)小碟，把芥末醬擠在里面。
做法：將泡發(fā)好的黑木耳剪去根，在滾水中煮半分鐘。撈出浸入冰水中備用。準(zhǔn)備1大碗，加入宴會(huì)醬油、芥末、醋、辣油、香油、蔥花，拌勻。將木耳瀝干水分，與佐料拌勻即可裝盤。
蔬菜減肥方法
蔬菜減肥食譜芹菜炒腐竹芹菜纖維素：2%材料：芹菜（適量）、腐竹（適量）、胡蘿卜（適量）做法：芹菜斜刀切成一厘米的段，胡蘿卜切成菱形片；把芹菜和胡蘿卜在沸水里焯一下，過(guò)涼水。芹菜和胡蘿卜在漏網(wǎng)里瀝干水分。
刮油最狠的四種減肥蔬菜如下： 芹菜：芹菜中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少便秘。芹菜還富含維生素和礦物質(zhì)，可以幫助身體代謝脂肪，減少脂肪堆積。
刮油最狠的四種減肥蔬菜 山藥 這是一種十分常見的蔬菜了。山藥燉排骨也是很多人的最愛(ài)。不過(guò)很多人不知道的是山藥也是具有一定減肥效果的。山藥具有養(yǎng)脾胃，降血糖的功效。同時(shí)山藥本身富含的熱量也是十分低的。
這樣視覺(jué)上就有一種享受，同時(shí)也就會(huì)慢慢的習(xí)慣了這樣蔬菜減肥餐的生活。涼拌蔬菜。涼拌可以放一些醋和調(diào)料，不過(guò)鹽就盡量少放一些，放一點(diǎn)其他的調(diào)味品就能增加口感。不過(guò)黃瓜生吃的口感會(huì)更好。
西蘭花一直是減肥人士的首選蔬菜，它不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有充足的植物纖維和維生素，最主要的是相比起很多水果來(lái)說(shuō)，西蘭花的熱量很低，建議喜歡減肥的朋友們可以多吃點(diǎn)西蘭花。
榨什么果汁可以減肥
菠蘿西瓜汁 準(zhǔn)備菠蘿一片（約20克），黃西瓜一片（約350克），蘋果一個(gè)（約200克），開水50毫升。將菠蘿及西瓜去皮切小塊，蘋果去皮去籽切小塊，然后將所有材料放入果汁機(jī)打勻即成。
蜂蜜牛油果汁 牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，牛油果更是具有減肥的作用，能讓脂肪轉(zhuǎn)化成能力，補(bǔ)充人體所需的能量，讓你在疲憊感瞬間消失，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)牛油果。
款自制減肥果汁 清涼美味輕松瘦身 Number 3 木瓜香橙汁 香橙含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，每天吃一個(gè)可以保持滋潤(rùn)皮膚，對(duì)抗干燥的皮膚。
檸檬汁。檸檬不僅可以美白，還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，進(jìn)而有減肥的功效。百香果。
那么，什么果汁喝了可以減肥呢？彩椒酸奶果汁材料：彩椒（紅）100克、脫脂酸奶100毫升；做法：彩椒洗凈，去蒂、子，切成小丁。將彩椒丁與酸奶一起放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
葡萄柚洗凈，對(duì)半切開，榨成汁備用。 草莓洗凈，去蒂，切塊，放入果汁機(jī)中打勻，倒出備用。 所有材料放入搖杯中，加入調(diào)味料搖勻，倒入杯中即可。
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