今天給各位分享小茶飲健康補(bǔ)水又減肥的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)小茶有什么好處進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、健康的減肥茶飲有哪些?
• 2、如何自制減肥瘦身的茶飲?
• 3、夏季減肥茶飲

健康的減肥茶飲有哪些?

薏仁茶適用人群：身體浮腫者功效：薏仁有利濕、治療水腫的功效，單純水腫者可飲用，還可減肥。

桑葉茶 桑葉茶不僅對(duì)飲食有益，而且還有助于對(duì)付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇跡。建議選用干的桑樹葉來泡茶。蒲公英茶 蒲公英茶具有強(qiáng)大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補(bǔ)藥，而且還可以降低膽固醇。

橘皮紅酒茶：這款茶能夠清肺化痰，紅酒能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，具有排毒減肥的效果。橘皮能夠改善紅酒辛辣的酒味，讓這款茶飲的口感更加大眾化讓人容易接受。

苦瓜茶： 苦瓜的***內(nèi)富含「共軛亞麻酸」這種成分，一旦吸收到體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)變成能夠促進(jìn)脂肪燃燒的「共軛亞油酸」，被認(rèn)為有減肥的功效。

如何自制減肥瘦身的茶飲?

1、自制荷葉山楂減肥茶 材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。

2、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。（PS：柚子最好選擇胡柚，它雖然個(gè)小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。

3、做法：將山楂、菊花、草決明同時(shí)放入水中，待水煎好后當(dāng)茶飲用即可。功效：減肥清肝。2 決明子茶治體形肥胖 材料：炒打后的決明子30克、山楂片40克、白糖15克。

4、做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。酸溜根茶絕對(duì)的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

5、夏季減肥茶飲1 荷葉山楂茶 功效：荷葉山楂茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

6、山楂槐花茶：先將蘿卜用1500cc（約6碗）的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

夏季減肥茶飲

夏天減肥喝檸檬茶 原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

喝起來的口感是那種酸酸甜甜的，很開胃，尤其是夏季如果你熱的吃不下去飯的話，強(qiáng)烈建議你可以買一瓶開開胃，尤其是冰鎮(zhèn)以后的口感絕佳，這樣一瓶熱量才52大卡，比茉莉清茶還要低。

蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。 窈窕奶香茶 綠茶、低脂鮮奶。綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

檸檬茶 夏天天氣炎熱的時(shí)候很容易影響人的食欲，檸檬茶酸酸的能夠有效幫助開胃促消化，還能夠幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，另外檸檬酸也能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸胃中多余的油脂，有效瘦身減肥。

你好：夏天可以選擇以下茶類進(jìn)行減肥降脂：綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化物質(zhì)，具有抑制脂肪合成和促進(jìn)脂肪分解的作用。同時(shí)，綠茶還可以幫助消化、促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪囤積。

夏季哪些茶飲能減肥檸檬茶檸檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果極佳的減肥飲品，檸檬能帶給你飽腹的感覺，同時(shí)可以利尿和保持血液的通暢，促進(jìn)排水，接觸水腫的煩惱。

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