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本文目錄一覽：

孫儷：跳繩。孫儷很注意養(yǎng)生，時時刻刻都提醒自己小心身材，但如果某一次多吃了一點，她一定會跳繩300下，以此消耗體內(nèi)脂肪。楊冪：飯后站立減肥。

張柏芝戒肉食菜：減肥期間，張柏芝幾乎每天只吃水煮青菜和清湯，完全戒掉肉類。跑步游泳：每當閑下來時，張柏芝都會在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時。如果不在家，就用游泳代替。

（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）

唐嫣：蘋果餐。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間后，就會瘦下來了。鄭爽：減肥食譜。在食物方面，應該多吃海鮮，多吃蛋白質(zhì)，少吃脂肪，這是不容易發(fā)胖的。孫儷：跳繩。

第一招：菠菜吹起硬漢阿諾特質(zhì)：崇尚美食、美酒，因為縱情享受而難以減肥，但為了外貌好看，最終仍將選擇節(jié)食。建議：含鐵質(zhì)的食物能幫助燃燒卡路里第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國松餅配奶油。

由變啦app冠名的《明星健身房》第二季第1期節(jié)目中，看點除了張雨綺的***圈趣聞分享，那就是她上變啦體脂測量一體機爆光了體重體脂。

（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）

明星減肥方法一覽唐嫣：蘋果餐出現(xiàn)長胖的情況時，唐嫣就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就只吃蘋果，一段時間之后就能夠再次瘦下來。

她在平時就會到健身館去健身，這樣可以有教練的專業(yè)指導，要是拍戲忙了，就自己在休息的時候做做瑜伽，還有普拉提等。這些都可以讓身材在演戲之余有更好地鍛煉，有人說，你不把身體當回事，它就把你當回事。

（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）

跑步游泳：每當閑下來時，張柏芝都會在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時。如果不在家，就用游泳代替。

孫儷：跳繩。如果一次多吃一點，肯定會跳過繩來消耗體內(nèi)脂肪。楊冪：飯后站立減肥。吃飯后至少要站半個小時，這樣不僅可以避免小肚子上脂肪堆積的麻煩，還可以省去事后補救。娜扎：晚飯一定要節(jié)制。

1、孫儷：跳繩。孫儷很注意養(yǎng)生，時時刻刻都提醒自己小心身材，但如果某一次多吃了一點，她一定會跳繩300下，以此消耗體內(nèi)脂肪。楊冪：飯后站立減肥。

2、孫儷：跳繩。如果一次多吃一點，肯定會跳過繩來消耗體內(nèi)脂肪。楊冪：飯后站立減肥。吃飯后至少要站半個小時，這樣不僅可以避免小肚子上脂肪堆積的麻煩，還可以省去事后補救。娜扎：晚飯一定要節(jié)制。

3、周迅的蛋白質(zhì)減肥法是通過限制人體攝取碳水化合物，調(diào)整身體燃燒脂肪的比率，達到瘦身效果。優(yōu)點：不用控制食量就可以輕松瘦身。

4、瘦身餐一：水果餐水果餐是風靡于明星人群的瘦身餐，許多大明星憑其瘦身。

5、林允的哥本哈根減肥法哥本哈根減肥法的食譜很容易搜到，還有專門的即食餐包賣，很貴，不是明星還真減不起。

6、杜江的減肥秘訣：上面講到的都是女明星，下面講一位男明星那就是杜江，老婆霍思燕曾在微博上調(diào)侃過杜江，杜江為了出演了《紅海行動》，在短短21天之內(nèi)瘦下瘦了下來，杜江用的就是吃鹽減肥法，而且江疏影還學過。

1、每天涂抹瘦身精油 *** 穴位對經(jīng)絡和臟腑進行全面的調(diào)節(jié)疏導、活氣血、利水溼、消除脂肪和水腫達到好身材。她覺得適度的[_a***_]是保持身材的必修課。劉亦菲說：“舞蹈和游泳是提升身材和氣質(zhì)的運動，也給我?guī)砹撕芏嗟木窕盍Α?/p>

2、唐嫣：蘋果餐。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間后，就會瘦下來了。鄭爽：減肥食譜。在食物方面，應該多吃海鮮，多吃蛋白質(zhì)，少吃脂肪，這是不容易發(fā)胖的。孫儷：跳繩。

3、明星減肥方法一覽唐嫣：蘋果餐出現(xiàn)長胖的情況時，唐嫣就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就只吃蘋果，一段時間之后就能夠再次瘦下來。

4、明星如何減肥：辣椒確實是具有減肥功效的，辣椒含有辣椒素，食用后能夠產(chǎn)生***作用，促進排汗，使體內(nèi)毒素隨著汗水一起排出體外，并且能夠促進血液循環(huán)，有助于促進脂肪分解。

5、明星減肥方法排行榜周迅麻辣指數(shù)：★★★ 說到減肥秘方，周迅說最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉，下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食，是一滴米都不許沾哦，非常有效果。

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