本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ576952cc975c1a4d relatedlink">減肥健身書(shū)籍推薦女生治愈，以及減肥瘦身書(shū)籍對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、《輕健身正在橫掃全球的運(yùn)動(dòng)瘦身革命》epub下載在線閱讀,求百度網(wǎng)盤云...
- 2、健身類書(shū)籍
- 3、有沒(méi)有適合女生的健身類書(shū)籍
- 4、養(yǎng)生保健書(shū)籍推薦
- 5、女生健康書(shū)籍推薦,成為精致健康的豬豬女孩~
《輕健身正在橫掃全球的運(yùn)動(dòng)瘦身革命》epub下載在線閱讀,求百度網(wǎng)盤云...
《輕健身：正在橫掃全球的瘦身革命》是2016年江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版的圖書(shū)，作者是（英）麥克爾·莫斯利。
《每周健身4小時(shí)》中有上千個(gè)測(cè)試，分別給出了針對(duì)男人和女人的不同答案。本書(shū)旨在讓讀者通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得健康的身體，達(dá)到活得更好的目的。
無(wú)論是大眾運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者還是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)還是要參加世界大賽，《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)》一書(shū)中所教授的拉伸動(dòng)作都對(duì)您有所助益。
讀者可參考不同的運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行健身，不斷提高自己的協(xié)調(diào)性和肌肉力量，收獲健康好身材。
本書(shū)將全方位用科學(xué)的方法開(kāi)啟人體的瘦身密碼，希望每個(gè)人都能從本書(shū)中找到真正適合自己的減脂方法。科學(xué)認(rèn)知+高效執(zhí)行=好身材。
健身類書(shū)籍
1、《城市就是健身房》-高科這本書(shū)最大的特點(diǎn)是作者會(huì)告訴你一些健身的原理，為什么這樣的，哪些方法適合自己。而不是類似其它書(shū)籍，告訴你按這樣練就行，不考慮個(gè)人情況。
2、《腹肌之王：打造完美核心區(qū)》由享有“腹肌之王”美譽(yù)的健身教練肯德?tīng)枴の榈屡c知名健身雜志《男性健身》主編邁克爾·德梅代羅斯聯(lián)手打造。
3、《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》這本書(shū)基本毫無(wú)爭(zhēng)議，因?yàn)?/a>這是一本科普類書(shū)籍，而且闡述的都是非常淺顯的問(wèn)題。這本書(shū)可以幫助你認(rèn)識(shí)身體內(nèi)各種肌肉構(gòu)造、運(yùn)動(dòng)軌跡以及發(fā)力模式。
有沒(méi)有適合女生的健身類書(shū)籍
《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》-村上春樹(shù)這是一本有關(guān)跑步哲學(xué)的書(shū)，村上春樹(shù)在書(shū)中分享了自己跑步的經(jīng)歷，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放棄的時(shí)候，翻翻這本書(shū)，總能從中汲取力量。
適合女士的：《科學(xué)身材管理：女性健美塑型全攻略》，針對(duì)女性健身關(guān)注的問(wèn)題：糾正體態(tài)，局部塑xing，運(yùn)動(dòng)燃脂等，進(jìn)行了詳細(xì)解
《科學(xué)身材管理：自律與科學(xué)原理的掌控》，我認(rèn)為健身有兩點(diǎn)不能忽略，就是自律和科學(xué)，這是我個(gè)人認(rèn)可的健身類書(shū)籍。沒(méi)有自律，再好的健身方法、教練、器材、場(chǎng)館也不管用。
《女生會(huì)養(yǎng)不會(huì)老》這本書(shū)業(yè)余養(yǎng)生人士適合閑來(lái)翻翻，簡(jiǎn)單易讀，也可以根據(jù)書(shū)中描述自己簡(jiǎn)單判斷下體質(zhì)。要全面調(diào)理，還是要去看中醫(yī)。這本書(shū)的作者還是大有來(lái)頭的，沈氏女科300年傳人。
養(yǎng)生保健書(shū)籍推薦
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：這是中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典之作，包含了豐富的中醫(yī)理論和養(yǎng)生方法，對(duì)于了解中醫(yī)養(yǎng)生的基本概念和方法非常有幫助。
【食物養(yǎng)生全書(shū)】主要解開(kāi)食物養(yǎng)生，辯對(duì)養(yǎng)生，特定人群食物養(yǎng)生。四季養(yǎng)生等各不同內(nèi)包容。
關(guān)于養(yǎng)生的書(shū)籍有很多，以下是一些值得推薦的經(jīng)典著作： 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：這本書(shū)是中醫(yī)的經(jīng)典之作，詳細(xì)介紹了人體的生理機(jī)制、疾病的形成原因以及預(yù)防和治療的方法。通過(guò)閱讀這本書(shū)，讀者可以深入了解中醫(yī)養(yǎng)生的基本原理。
以下是有關(guān)花茶的養(yǎng)生書(shū)籍推薦：《花茶養(yǎng)生辭典》該書(shū)從花茶的歷史、品種、營(yíng)養(yǎng)成分等方面入手，介紹了花茶的養(yǎng)生作用和保健方法，是一本較為全面的花茶養(yǎng)生參考書(shū)。
比較推薦林曦老師《元?dú)鉂M滿的生活》。這本書(shū)匯集了林曦老師幾十年學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的養(yǎng)生心得，指導(dǎo)你如何照顧好自己的精氣神。這本書(shū)分為四個(gè)部分：一：關(guān)于中國(guó)傳統(tǒng)智慧對(duì)生命和養(yǎng)生的理解與認(rèn)知。
女生健康書(shū)籍推薦,成為精致健康的豬豬女孩~
《健康中國(guó)家庭必備健康生活叢書(shū)》 湖南科學(xué)技術(shù)出版社 《健康中國(guó)家庭必備健康生活叢書(shū)》由鐘南山、曾益新、陳君石三大院士領(lǐng)銜“南湘雅北協(xié)和”33位資深專家教授耗時(shí)3年聯(lián)手打造。
誰(shuí)能幫忙推薦一本關(guān)于飲食健康的書(shū) 《家庭健康營(yíng)養(yǎng)全書(shū)》，網(wǎng)上有下的。 類似的還有《家庭養(yǎng)生百科全書(shū)》、《家庭醫(yī)療保健百科全書(shū)》，網(wǎng)上都有下的。
以下推薦幾本女人一生一定要讀的幾本書(shū)。 《紅樓夢(mèng)》――讀紅樓，學(xué)怎樣做女人。 《飄》――學(xué)郝思嘉勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信。 《簡(jiǎn). 愛(ài)》――女人可以丑，可以窮，但是不能沒(méi)有人格。
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