今天給各位分享健康減肥甜點(diǎn)配方表的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)減肥甜品大全進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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減脂必備的甜品雜果酸奶西米露,咋做才能更筋道?
1、建議將水果或者需要搭配的飲品提前放入冰箱內(nèi)冷藏，這樣做出來(lái)的西米露會(huì)很涼爽，吃一口有種沁人心脾的感覺。這個(gè)配方西米用量可以做出2人份的西米露。
2、準(zhǔn)備自己喜歡的水果，火龍果、楊桃、西瓜、木瓜、芒果、桂圓、草莓、葡萄、香蕉等，分別切塊。煮西米，將西米放在冷水中，小火慢煮，待西米中間的白心變得透明為止。
3、第一步 燒開一鍋水。第二步 抓五抓西米放入滾水中煮。第三步 煮到中間剩小白心時(shí)，關(guān)火燜，知道小白心變透明。第四步 過涼水沖掉粘液。第五步 裝入小杯中。第六步 加入酸奶拌勻，點(diǎn)上綠豆做裝飾。
一周自制奶昔減肥配方
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許 做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機(jī)里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來(lái)了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
奶昔的做法和配方推薦：西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：西瓜挖出，去籽。將去好籽的西瓜放入攪拌機(jī)中，放入適量的酸奶，開動(dòng)機(jī)器，攪拌就OK了。香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰塊少許。
加入冰淇淋，再次攪拌均勻。要留意奶昔的稀稠，如果太稠可以加一點(diǎn)椰奶，如果太稀可以加一點(diǎn)花生醬或者冰淇淋，直到滿意的程度；倒入杯中，即成一杯新鮮美味的奶昔。
特別想吃甜品但是最近在減肥,有什么低卡甜品嗎?
云朵舒芙蕾：食材：蛋白3個(gè)、白糖15g、玉米淀粉10g、檸檬汁幾滴、堅(jiān)果。
糯米小丸子可以自己制作，也可以在超市買；用湯圓也可以制作這道甜品，但是湯圓中也有甜的餡兒，吃的時(shí)候可能會(huì)有點(diǎn)膩，用這種沒有夾心的小丸子做，口感是最佳的，所以建議用糯米小丸子做。
migicoo甜品 像馬卡龍、芝士蛋糕這種甜品，別說吃了，提都不配被減肥人士提，簡(jiǎn)直就是發(fā)胖的代名詞。
減脂期也能吃的甜品——那就是隔夜燕麥！口感和提拉米蘇差不多，叫它甜品沒毛?。∈巢模貉帑?、牛奶、酸奶、豆奶粉、藍(lán)莓、香蕉、葡萄干。步驟： 燕麥鋪底，因?yàn)?/a>我的酸奶很醇厚，所以我加了一點(diǎn)點(diǎn)牛奶浸濕燕麥。
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