本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQ04351fc4b9e03d1f relatedlink">健康減肥紅豆薏米粥的做法，以及紅豆薏米粥怎么做減肥對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、紅豆薏米粥怎么做好吃
- 2、蘋果薏米紅豆減肥法
- 3、排毒減肥吃哪些粥比較好?
- 4、薏米紅豆粥做法
- 5、薏米紅豆粥的正確做法
紅豆薏米粥怎么做好吃
1、薏米、紅豆、大米、糯米洗凈浸泡1小時(shí)。薏米和紅豆1：1，大米糯米少許即可，目的是為了讓粥更粘稠。
2、適量薏米 適量冰糖 適量水 適量方法/步驟紅豆不容易爛，所以通常我都要洗凈后、浸泡四小時(shí)以上。薏米洗凈后也略浸，不用太久，半小時(shí)左右吧。兩樣?xùn)|東一起入電飯鍋，多放一點(diǎn)水，因?yàn)?/a>紅豆比較漲。
3、做法：1，備好紅豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、紅豆30克 2，將準(zhǔn)備好的糯米、薏米和紅豆清洗干凈。3，將糯米、薏米和紅豆放入鍋中，然后加入1000毫升清水。
4、將糯米、薏米和紅豆清洗干凈。將糯米、薏米和紅豆放入鍋中加清水1000毫升。蓋上鍋蓋，用中大火加熱到上氣，改小火保持加壓狀態(tài)，加熱25分鐘。解壓后打開鍋蓋檢查一下，非常的粘稠。
5、教您紅豆薏米粥怎么做，如何做紅豆薏米粥 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日； 用紗布將仙鶴草包好； 大棗去核浸泡； 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中； 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
6、做法 將薏米清洗干凈，選出壞粒、爛粒，用清水浸泡4個(gè)小時(shí)。紅豆洗凈，浸泡2個(gè)小時(shí)左右。將燉鍋放在火上，加入適量的清水，煮沸。將紅豆、薏米加入其中，用小火燉爛即可。
蘋果薏米紅豆減肥法
紅豆薏米減肥法是適用于水腫型肥胖者，進(jìn)行這個(gè)減肥法一周并配合相應(yīng)運(yùn)動，可以幫助瘦掉10斤左右的。西柚減肥法西柚的熱量和含糖量都是比較低的，而且西柚容易增加飽腹感降低食欲，能減少食物熱量的攝入。
紅豆薏米減肥法紅豆薏米減肥法是以紅豆、薏米為主要食物的減肥方法。
紅豆薏米粥食材：紅豆50克，薏米100克做法：將浸泡過的水和薏米一齊放入沙鍋，繼續(xù)加適量水（粥的稀稠可根據(jù)自己的喜好定），武火燒開，然后文火煮至薏米爛熟。
薏米紅豆減肥食譜（1）做法一材料：薏米100克、棗（干）25克，赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克。
減肥從飲食開始，這是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。很多人在飽餐后覺得自己的肉食太多，于是想開始減肥。此時(shí)減肥的第一個(gè)方法必須是節(jié)食。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ421acfcc8d9b5f2d relatedlink">如果節(jié)食，就能控制熱量，讓身體達(dá)到熱量不足的程度，就能達(dá)到減肥的效果。
排毒減肥吃哪些粥比較好?
1、排毒養(yǎng)顏粥 香蕉粥 香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用；取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。
2、大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有豐富的黏蛋白，可維持血管壁的彈性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎縮，甘薯粥容易消化又有潤腸作用，可防止便秘，有效排毒，對于美容瘦身都有很好的效果。
3、黃豆瘦身粥 做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調(diào)味即可。功效：芝麻又稱胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。
4、排毒養(yǎng)顏粥南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法首先把南瓜削掉皮，然后切成小塊，花生米要剁碎；鍋內(nèi)放足量水，放入南瓜與花生米；大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘；然后放鹽調(diào)味就可以了。
5、在日常飲食中常喝芝麻粥，既能達(dá)到排毒美容的功效，還能起到瘦身減肥的作用。此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)。紅豆黑米粥做法：黑米100克、紅豆80克、紅棗10枚、土冰糖少許。
薏米紅豆粥做法
1、準(zhǔn)備適量的薏米和紅豆，紅豆必須是赤小豆，赤小豆是暗紅色的且比一般紅豆要細(xì)長、呈圓柱形。薏米性涼，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面發(fā)黃即可。赤小豆和薏米都很硬，淘洗干凈后要浸泡2-3個(gè)小時(shí)左右。
2、準(zhǔn)備好材料，紅豆100克，薏米100克，紫米100克。紅豆和薏米提前用溫水泡2小時(shí)左右。請點(diǎn)擊輸入圖片描述 把泡好的紅豆和薏米放入電飯煲中，加入足夠的水，大火煮開。
3、食材：赤小豆適量、薏米適量、大棗適量、水適量、冰糖適量。將薏米炒一下，將赤小豆和薏米放入清水中浸泡4個(gè)小時(shí)。燒上一鍋清水，水沸騰后，加入我們已經(jīng)泡好的赤小豆和薏米。
4、紅豆薏米粥 食 材：紅豆、薏米（比例1：1）。做 法：紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細(xì)滑，如果不著急喝，可以泡上一個(gè)晚上）。秘籍之一 驚過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。
5、開火煮粥，先用大火燒開，然后小火慢慢煮。這段時(shí)間要看好，不要讓粥溢出來。勤去看看粥。煮到薏米和紅豆都很爛糊的時(shí)侯就可以了。
薏米紅豆粥的正確做法
1、一： 薏米紅豆粥的做法 1： 做法一原料：紅豆100g，薏米50g，飲用水1500g。步驟紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。
2、做法：1，備好紅豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、紅豆30克 2，將準(zhǔn)備好的糯米、薏米和紅豆清洗干凈。3，將糯米、薏米和紅豆放入鍋中，然后加入1000毫升清水。
3、紅豆用清水浸泡半小時(shí)。薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。將紅豆和薏米倒入鍋中，倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘。加入冰糖，攪拌均勻即可。
關(guān)于健康減肥紅豆薏米粥的做法和紅豆薏米粥怎么做減肥的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注本站。
