本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ62ffb8fa85d0627a relatedlink">身體健康還要減肥嗎，以及身體健康要緊對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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身體不胖不瘦,是不是就不用鍛煉了?
1、我個(gè)人認(rèn)為有這種想法的家長(zhǎng)，簡(jiǎn)直就是有些可笑，孩子身體的胖瘦與鍛不鍛煉，完全是兩回事，不能因?yàn)?/a>孩子不胖就放棄孩子鍛煉身體的機(jī)會(huì)，這是一種非常不理智的行為也是一種很不負(fù)責(zé)任的想法。
2、一般來說就能維持身體的健康，最好體重保持在一個(gè)合理的范圍內(nèi)。 健康的睡眠指的就是睡覺踏實(shí)，入睡時(shí)間很短、在夜間很少會(huì)起夜和驚醒等。 以看月經(jīng)，女性的月經(jīng)是有規(guī)律的。身體不胖不瘦不見得健康指標(biāo)就正常。
3、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人身體會(huì)比較健康一些，而且看起來會(huì)比較年輕，也不容易發(fā)胖，而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人會(huì)特別容易肥胖，可能身體比較虛弱一些，老的也比較快。
4、首先告訴大家每天堅(jiān)持鍛煉可以提高免疫力。提高免疫力之后就不會(huì)容易得感冒、發(fā)燒這類的疾病，有些人感冒發(fā)燒都要掛好幾天的水，耽誤學(xué)習(xí)、耽誤工作。免疫力提高之后也不會(huì)很容易就唄別人的感冒傳染。
5、人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”，如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槿嗽诼艿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQad7a62ffb8fa85d0 relatedlink">時(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好。
6、易瘦體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率高，攝入熱量很大一部分用于基礎(chǔ)代謝，貯存起來轉(zhuǎn)化為脂肪的熱量較少，自然就不會(huì)容易發(fā)胖啦。 體力活動(dòng)大 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，教練和運(yùn)動(dòng)員們吃的飯量比正常人要多得多，但是他們卻不會(huì)發(fā)胖。
人為什么要減肥?
一些超重或肥胖的人群，減肥的原因包括保持好的體型、不易患病、行動(dòng)敏捷等。
健康目的。過度肥胖會(huì)增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。適度的減肥可以降低這些疾病的概率，提高生活質(zhì)量和壽命。所以，健康管理是許多人減肥的首要目的。 自我認(rèn)知。
改善外表。許多人減肥的主要?jiǎng)訖C(jī)就是為了更加符合社會(huì)對(duì)好看外表的審美標(biāo)準(zhǔn)感覺更加自信與滿意。這算是減肥的表層理由。增強(qiáng)健康。過重會(huì)引起高血壓、心臟病、糖尿病等健康問題。
你認(rèn)為減肥重要還是健康重要?
首先申明：當(dāng)然是健康重要，絕不是越瘦越好！健康和瘦身并不沖突，健康的身體往往多吃不胖；肥胖的人，瘦身后會(huì)更健康。當(dāng)然，骨瘦如柴，絕不會(huì)健康。人體有骨骼和肌肉，也必須有脂肪。
胖瘦不是衡量美的標(biāo)準(zhǔn)，健康和胖瘦，健康更重要。
減肥的目的不僅僅是為了外表好看，更重要的是為了健康。過度的體重會(huì)帶來各種健康問題，如： 高血壓和心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。體重過重會(huì)加大血壓和心臟病發(fā)作的可能性，這嚴(yán)重威脅生命健康。 糖尿病發(fā)病率上升。
減肥通常被認(rèn)為是為了讓人看起來更好看，但實(shí)際上，減肥對(duì)于身體健康和心理健康同樣重要。
我認(rèn)為胖就應(yīng)該付諸行動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)減肥，這種方法健康又有效，完全不傷害身體，以上兩種想法對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，非常不建議大家***用。健身運(yùn)動(dòng)是一件非常簡(jiǎn)單的事情，沒必要看這么難，看完我說的這些，你就改變想法了。
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