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孫儷奉行168斷食法,這種方法真的能健康減肥嗎?
1、可如此“猛如虎”的吃操作下來，每天驚人的飯量，讓孫儷拍完整部戲我們也沒有見到她胖過啊！感覺這完全是對喝口水都胖的姑娘***裸的炫耀。
2、會讓身體健康受到影響。用168間先行斷食法減肥是指兩頓飯在8小時之內(nèi)吃飯，剩下的16個小時內(nèi)不吃飯不喝水，讓腸胃得到充足的休息，也讓體內(nèi)的脂肪得到有效的消耗。
3、其實這是不健康的。袁姍姍的減肥法就很實用了，也是比較科學的。不僅在飲食上注意吃一些生菜、魚、粗糧等，主要就是少油少鹽少糖還有少零食。最好是搭配自己喜歡的一種運動。難怪袁姍姍小姐姐能有馬甲線，也是練出來的。
孫儷公開的減肥食譜是什么?
1、第一天。早餐：2片面包，200克酸奶1杯。午餐：10個水餃，1杯姜茶，1個橙。零食：1個紅蘿卜（大小不限）。第二天。早餐：2片面包，1個煮雞蛋，1杯低脂牛奶。午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個橘子。
2、孫儷的低脂晚餐，就吃胡蘿卜，網(wǎng)友一聽這還得了，就吃這個胡蘿卜能吃飽嗎？不過，娘娘的減肥晚餐極為講究，不光有胡蘿卜，還有養(yǎng)生的紅棗水，看似極為清湯寡水，可細數(shù)照燒胡蘿卜足足有10根。
3、曾經(jīng)看到過一位減肥藝人的食譜，他每天吃的就是一些雞蛋白和蔬菜瓜果之類的，然后在其他時間就喝果汁和礦泉水，工作很滿，也沒有時間去做運動，或者說他的膝蓋曾經(jīng)受過傷，也不能夠做激烈的有氧運動。
4、唐嫣：蘋果餐。出現(xiàn)長胖的情況時，唐嫣就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就只吃蘋果，一段時間之后就能夠再次瘦下來。鄭爽：減肥食譜。
5、唐嫣：蘋果餐。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間后，就會瘦下來了。鄭爽：減肥食譜。在食物方面，應該多吃海鮮，多吃蛋白質(zhì)，少吃脂肪，這是不容易發(fā)胖的。孫儷：跳繩。
6、飲足近2000CC的純凈水，焗烤蔬菜調(diào)配椰子油是孫儷最喜歡的食物。
孫儷減肥方法
從孫儷的微博中可以看出，她的減肥方法主要有以下三種：飲食。飲食以清淡為主?？纯茨锬锏娜粘ｏ嬍常餐ǔＪ沁@樣子的畫風。運動。要說到***圈里“運動狂魔”，孫儷絕對位列前面。
每日5公里慢跑 孫儷每日堅持5公里的慢跑訓練，這樣長時刻的有氧慢跑能協(xié)助焚燒脂肪，一起還增強心肺功用，訓練自已的耐力，關于產(chǎn)后瘦身有顯著的作用。4：產(chǎn)前產(chǎn)后做瑜伽 為了堅持[_a***_]身段，孫儷在這10多年來一向都堅持做瑜伽。
孫儷還曾在微博上說過晚上熱水泡腳放上生姜也是有助于減肥的，還主張減肥需要注意不能節(jié)食，節(jié)食會使身體的代謝功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，不但達不到減肥的目的，還會使身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，腸道蠕動減慢等疾病。
也可以幫助我們控制食欲、減少脂肪的攝入。孫儷減肥早餐只喝水并不是一個科學的方法。相反，我們應該注重健康、科學地進行減肥。通過合理飲食、適當運動和一些小技巧，我們可以輕松實現(xiàn)纖瘦身材和健康美麗。
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