大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于去健身房減肥的正確順序的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹去健身房減肥的正確順序的解答，讓我們一起看看吧。

1. 身高177體重160斤去健身房。先減脂還是增肌？

   減脂和增肌并不矛盾。

   健身過(guò)程中，通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以在消耗大量的脂肪增加肌肉的厚度和力量。

   
   （圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

   因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，同時(shí)增粗肌肉的纖維，所以你不必糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題。

   比如腹部，你做仰臥起坐可以增加腹肌，也可以消除腹部的贅肉。

   到此，以上就是小編對(duì)于去健身房減肥的正確順序的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于去健身房減肥的正確順序的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

   
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