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在減脂運動結束之后能不能進食呢?
2、可以的，注意不要暴飲暴食，少吃油膩食品和高熱量的食品，同時要多運動，避免反彈。 單一飲食的節(jié)食減肥成功以后三餐要注意什么 可以正常吃飯么？ 單一飲食的節(jié)食減肥成功以后三餐要注意： 【早餐】 “早餐要吃得像皇帝。
3、可以。對于減肥的朋友來說，減肥飲食應該做到少碳水化合物，高蛋白質，低熱量。所以減肥餓了的用戶應該吃高蛋白或低熱量的食物，例如雞蛋。一個雞蛋只有75卡路里和7克的蛋白質，以及其他重要的營養(yǎng)物質。
4、可以吃的。晚上健身后，許多人會特別餓，因為他們在健身期間會消耗過多的能量。這時候，很多人想吃。實際上，他們晚上健身后可以吃東西。因為健身結束后，我們的體內(nèi)沒有太多能量。我們只能通過補充食物來維持能量。
5、當然可以吃東西，可以吃一些低熱量的食物，例如面包，燕麥等等。
運動后可以吃東西嗎?
運動完一般間隔半個小時左右就可以吃飯，不建議馬上進食。產(chǎn)生的影響。①你應該在運動后至少30-40分鐘進食。通常不建議運動后立即進食，因為運動后血液剛剛開始工作，自然會減少胃腸道的血液供應。
運動后不宜馬上進食，一般來說，應該至少休息30～45分鐘后才能進食，劇烈運動后休息的時間更長，應該在運動后1～2小時再進食。在運動后的一段時間內(nèi)，血液依然比較集中于肌肉、皮膚等部位，胃腸道仍處于相對缺血狀態(tài)。
運動后可以吃麥片。運動后不能吃的東西（其中沒有麥片，所以剛運動完可以吃）：生冷蔬菜 在健身過后，未經(jīng)處理的生冷蔬菜不宜。
運動后其實是可以吃東西的。運動后不吃，反而不容易減肥，還可能損耗肌肉。運動后吃東西，距離運動結束的時間越早越好，最遲也要在45分鐘之內(nèi)吃完。
運動之前一個小時進食，運動后可以馬上進食。運動是很常見的一種養(yǎng)生方式，而且積極參加鍛煉還能夠提高人們的免疫力和抗病能力，促進人體血液循環(huán)，還能促進體內(nèi)的新陳代謝。
減肥的人鍛煉完能馬上吃東西嗎
1、運動后不宜馬上進食，一般來說，應該至少休息30～45分鐘后才能進食，劇烈運動后休息的時間更長，應該在運動后1～2小時再進食。在運動后的一段時間內(nèi)，血液依然比較集中于肌肉、皮膚等部位，胃腸道仍處于相對缺血狀態(tài)。
2、運動后可以吃東西，不但不會影響減肥，吃得對還會減得更好。
3、有害，運動后不能馬上吃飯。運動后先喝一杯水，出汗多的話，加點鹽，喝運動飲料也行，過三十到四十分鐘在吃飯最好，吃得太早脂肪來不及消耗。這取決于運動強度和運動量。
4、但不建議運動后立即吃飯，因剛運動完血液都在工作，自然減少胃腸道中的供血，可影響吸收和消化，減少食物中營養(yǎng)物質的攝取和利用。而以健身為目的人群，若過早的進餐，可因吸收較好而導致更加肥胖。
5、當然可以吃東西，可以吃一些低熱量的食物，例如面包，燕麥等等。
6、可以進食，但是不能吃那些高能量的食物，可以吃一些補充體內(nèi)維生素和飽腹感的食物，比如說：蔬菜沙拉，香蕉等，這些食物不會讓我們的減脂運動作廢。
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