本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0029c195dee13164 relatedlink">健康減肥靠什么代謝脂肪，以及減肥主要通過什么代謝脂肪對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、脂類代謝與減肥的關(guān)系
- 2、減肥做運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪,脂肪通過什么途徑排出來?
- 3、減肥,減去地脂肪到底去那了?脂肪是通過什么方式代謝?
- 4、一個(gè)簡(jiǎn)單的問題:當(dāng)你減肥時(shí),消失的脂肪去了哪里?
- 5、運(yùn)動(dòng)消耗脂肪的原理
脂類代謝與減肥的關(guān)系
所以我認(rèn)為：目前減肥最科學(xué)的方法就是服用營(yíng)養(yǎng)素減肥。通過補(bǔ)充人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)素護(hù)肝，肝臟脂類代謝恢復(fù)正常后，減肥會(huì)極其簡(jiǎn)單、快速且不易反彈。其實(shí)哪里長(zhǎng)得不合理，我們身體自己最知道，最想讓不合理的地方合理化。
健康減肥的原理是通過提高代謝水平和代謝能力來減肥。脂肪代謝力的降低是肥胖的根本原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已將肥胖列為代謝性疾病。所以，健康減肥的關(guān)鍵是提高代謝水平和代謝能力，這也是健康減肥的原理。
合成與分解代謝相對(duì)平衡。而肥胖者的這種調(diào)節(jié)功能不健全，發(fā)生了代謝紊亂，合成代謝遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于分解代謝，剩下的糖類、脂肪以脂肪的形式儲(chǔ)存起來。
脂肪在減肥過程中會(huì)轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水，然后通過呼吸呼出二氧化碳，水則融入循環(huán)系統(tǒng)中，再通過尿液或汗水排出體外。只要一開始運(yùn)動(dòng)，脂肪就成為了主要的能量來源。脂肪就會(huì)燃燒。運(yùn)動(dòng)時(shí)間充足。
脂肪參與了氧化過程，經(jīng)過代謝、提供能量后才變成了水和二氧化碳。在現(xiàn)實(shí)中，我們的身體會(huì)用脂肪來儲(chǔ)存經(jīng)飲食攝取的過多的蛋白質(zhì)或碳水化合物，儲(chǔ)存的形式為甘油三酯分子。
減肥做運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪,脂肪通過什么途徑排出來?
脂肪燃燒后通過呼吸作用和流汗排出體外。脂肪在減肥過程中會(huì)轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水，然后通過呼吸呼出二氧化碳，水則融入循環(huán)系統(tǒng)中，再通過尿液或汗水排出體外。
其實(shí)原理很簡(jiǎn)單，健身的時(shí)候脂肪分解產(chǎn)物會(huì)隨著人體內(nèi)的生化反應(yīng)，通過排泄呼吸，出汗尿液的方式，排出體外。但這里需要引起注意的是，呼吸排出來的是最多的，尿液次之，出汗最少。
脂肪在健身過程中被 氧化成水和二氧化碳 （分解不完全會(huì)產(chǎn)生酮酸），最終通過 呼吸、出汗和尿液 排出人體外。脂肪的形成 在說脂肪的分解過程中，先說下脂肪的形成，能更好的理解脂肪具體的生成和消失。
減肥,減去地脂肪到底去那了?脂肪是通過什么方式代謝?
1、脂肪代謝機(jī)理 正確答案是脂肪轉(zhuǎn)化為了二氧化碳和水。二氧化碳通過呼吸排出，而水進(jìn)入人體的水循環(huán)，直到通過尿液或汗液排出。如果你減掉10kg脂肪，精確地說，有4kg以二氧化碳的形式通過肺排出，剩下的6kg變成了水。
2、脂肪的組成成分是氧、氫、碳三種元素，代謝相同質(zhì)量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧氣更多，同時(shí)所釋放的能量也更多。最后生成物是二氧化碳和水，水主要通過呼吸、皮膚、排泄等排出體外，二氧化碳主要通通過呼吸了。
3、通過身體所需一點(diǎn)點(diǎn)的消耗掉的。不吃或少吃食物，會(huì)導(dǎo)致脂肪開始轉(zhuǎn)化成能量和糖，以及水等等來支持身體所需的能量。脂質(zhì)是油、脂肪、類脂的總稱。
4、主要是通過身體自身的代謝功能，將脂肪排出體外。
5、脂肪是什么 既然說到減肥，那么脂肪的前世今生也跟大家說一下。脂肪分為白色脂肪和褐色脂肪。我們一般說的脂肪就是白色脂肪，也就是我們常說的肥肉。
6、代謝100公克的脂肪，會(huì)消耗290公克的氧氣，并產(chǎn)生280公克的二氧化碳和110公克的水；不管吃什么，這個(gè)數(shù)字都不會(huì)改變。
一個(gè)簡(jiǎn)單的問題:當(dāng)你減肥時(shí),消失的脂肪去了哪里?
1、正確答案是 脂肪轉(zhuǎn)化成了二氧化碳和水 ，二氧化碳隨著呼吸排出，而水隨著體內(nèi)水循環(huán)，以尿液和汗液的形式排出體外。而且以 二氧化碳形式排出居多 。如果用數(shù)字來表示，你減掉了10kg脂肪。
2、事實(shí)上，人體將食物中過多的蛋白質(zhì)或碳水化合物以脂肪的形式進(jìn)行存儲(chǔ)。具體來說，是以甘油三酯分子形式存儲(chǔ)，甘油三酯分子構(gòu)成很簡(jiǎn)單，只由3種原子組成：碳、氫、氧。
3、年底，英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)過澳洲科學(xué)家的精密計(jì)算，當(dāng)我們減肥時(shí)，我們減掉的肥肉主要通過肺部排出了，另外一部分變成水，通過尿液、糞便、汗液、眼淚或其他體液排出，這些水分很容易補(bǔ)充。
運(yùn)動(dòng)消耗脂肪的原理
運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，前期機(jī)體消耗的是肌肉儲(chǔ)存的糖原，隨著時(shí)間增加，糖原參與逐漸減少，脂肪才會(huì)成為主要的能量來源。所以，想要減脂的話，最好選擇中低強(qiáng)度，時(shí)間較長(zhǎng)（大于40分鐘）的有氧運(yùn)動(dòng)，而且要堅(jiān)持。
運(yùn)動(dòng)消耗脂肪的原理1 運(yùn)動(dòng)減肥的原理 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)神經(jīng)與內(nèi)分泌正常人能保持比較穩(wěn)定的體重的原因是：在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，合成與分解代謝相對(duì)平衡。
運(yùn)動(dòng)能減肥是由于通過運(yùn)動(dòng)可以消耗身體內(nèi)的熱量以及脂肪，使得消耗的熱量大于攝入的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。
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