今天給各位分享減肥不重要健康的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)減肥不存在進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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為什么說(shuō)減肥不重要,重要的是增肌?
為什么這么說(shuō)呢？增肌的目的就是增加肌肉量，肌肉量越高，意味著基礎(chǔ)代謝越高，消耗的熱量就越高，就越利于減脂。減脂的目的就是減少身體過(guò)多的脂肪，體脂率低了，身體的肌肉刻度和線條更明顯，身材會(huì)更好看。
這種對(duì)肌肉的認(rèn)知，其實(shí)是一種錯(cuò)覺(jué)，因?yàn)?/a>肌肉和脂肪是人體內(nèi)的兩種截然不同的組織，它們之間絕不會(huì)相互轉(zhuǎn)化，之所以感覺(jué)不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)方式有錯(cuò)誤的人，其體型會(huì)顯的臃腫，只是因?yàn)槠潴w內(nèi)的脂肪和肌肉的比例發(fā)生了改變而已。
增肌和減脂最為本質(zhì)的區(qū)別是在于飲食上面。減脂的本質(zhì)在于你每一天消耗的熱量大于你攝入的熱量。因此除了運(yùn)動(dòng)消耗熱量之外，控制住飲食的熱量，也是減脂的必要手段。而增肌的本質(zhì)則在于保持你的“正氮平衡”。
以啞鈴鍛煉為例，不能說(shuō)做不夠10RM/組×3組就起不到鍛煉作用，但就增肌來(lái)說(shuō)，效率不可謂不低。再說(shuō)說(shuō)減脂：減脂對(duì)于肌肉的核心力量要求較低，需求的是耐力，因此有氧運(yùn)動(dòng)一般都會(huì)比較輕松，但是需要的是運(yùn)動(dòng)時(shí)間的保證。
減不減肥不重要下半句
1、減不減肥不重要下半句是身體健康充滿自信才重要。表示身體健康重要的句子：快樂(lè)總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。
2、一月肉更肥，二月不減肥，三月不知誰(shuí)，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒(méi)，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥，十月相親累，十一月無(wú)人陪，十二月無(wú)三圍。
3、“狠話段子減肥法”的句子如下：胖子沒(méi)前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子。要么瘦，要么死。一個(gè)不能掌控自己體重的女人又如何掌控自己的未來(lái)。帶著饑餓入睡是成為美女的開端。
4、蛋 蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸？brvbar；酸及維他命b1可以去除下半 身的肥肉。
5、如果她堅(jiān)持說(shuō)要減肥，你就說(shuō)，我陪你?？茨闩闼?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQc85af02e37fb3ccd relatedlink">吃素，痛苦垂涎欲滴的模樣，她會(huì)了解你的心意后，心疼你，放棄減肥，更加愛(ài)你。其實(shí)女生只是要你的一個(gè)態(tài)度而已。減不減肥，結(jié)果是否成功，都是其次。
你認(rèn)為減肥重要還是健康重要?
首先申明：當(dāng)然是健康重要，絕不是越瘦越好！健康和瘦身并不沖突，健康的身體往往多吃不胖；肥胖的人，瘦身后會(huì)更健康。當(dāng)然，骨瘦如柴，絕不會(huì)健康。人體有骨骼和肌肉，也必須有脂肪。
胖瘦不是衡量美的標(biāo)準(zhǔn)，健康和胖瘦，健康更重要。
減肥的目的不僅僅是為了外表好看，更重要的是為了健康。過(guò)度的體重會(huì)帶來(lái)各種健康問(wèn)題，如： 高血壓和心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。體重過(guò)重會(huì)加大血壓和心臟病發(fā)作的可能性，這嚴(yán)重威脅生命健康。 糖尿病發(fā)病率上升。
減肥通常被認(rèn)為是為了讓人看起來(lái)更好看，但實(shí)際上，減肥對(duì)于身體健康和心理健康同樣重要。
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